Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о еде Вам больше нравится?
Всего ответов: 174

Каталог статей

Главная » Статьи » Здоровье » Здоровье и спорт

Здоровье и спорт. Вибротренировка

Каких только способов не изобрел человек, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Одно из последних нововведений – вибротренинг. В России он только завоевывает популярность, а вот за рубежом успешно применяется в фитнесе уже несколько лет.

Среди поклонников вибротренировки много звезд, в их числе Мадонна и Джулия Робертс. Вибротренировки обещают хорошую физическую форму и стройное тело без особых усилий.


Современный вибротренажер – удобная платформа, которая вибрирует с частотой 5-60Гц и амплитудой вертикальных колебаний от 1 до 10мм. На ней сидя или стоя выполняют простые упражнения. Определенная частота колебаний заставляет мышцы работать в сумасшедшем режиме. Как будто вы скачете на месте со скоростью от 5 до 60 прыжков в секунду(!).



Тренажер позволяет включить в работу максимальное количество мышечных волокон за минимально короткое время. При этом вибрацию тренажера можно использовать не только для укрепления тела, но и для растяжки, и для массажа – 15 минутная программа массажа соответствует часовому сеансу. По количеству сжигаемых калорий, эффекту от занятий и степени усталости 10 минутная вибротренировка сравнима с 1-1,5 часами занятий в тренажерном зале. Еще один плюс вибротренажеров – отсутствие мышечной боли, как после обычного занятия. Секрет в том, что молочная кислота, которая заставляет ныть все тело, практически не образуется. Ведь вы работаете интенсивно, но не долго, к тому же, в конце тренировки переключаетесь на «массажный» режим и разминаете мышцы, помогая им расслабиться.

С помощью вибротренировки можно снизить вес и получить красивый рельеф мышц (не «забитые» мышцы, а лишь оптимально обозначенные). Вибрация стимулирует кровообращение, уменьшая целлюлит; нормализует выработку гормонов; повышает плотность костной массы; «массажные» программы снимают стресс и улучшают эластичность кожи, создают своеобразный лифтинг-эффект.

И все бы хорошо, если бы не цена… Многие российские фитнес-клубы отказываются от проведения вибротренировок именно из-за высокой стоимости тренажеров, которая в свою очередь повышает и цену занятий. Покупка современного «клубного» вибротренажера сравнима по цене с новым авто среднего класса. Модели для домашнего использования обойдутся намного дешевле.

Тренажер «Кардио Твистер»
Тренажер
«Кардио Твистер»
Тренажер Ab Rocket (Аб Рокет)
Тренажер Ab Rocket
(Аб Рокет)
Vibra Tone пояс для похудения
Vibra Tone
пояс для
похудения
Велформ Сауна массаж
Велформ
Сауна
массаж
Тренажер Leg Magic (Лег Меджик)
Тренажер Leg Magic
(Лег Меджик)

Противопоказаний занятия на вибротренажерах практически не имеют, так как изначально эта технология использовалась для восстановления ослабленных после полета космонавтов, для реабилитации инвалидов и для тренировок профессиональных спортсменов. Но все же, поводом для отказа от тренировки на вибротренажере являются: беременность, тромбоз глубоких вен, сердечно-сосудистые заболевания, наличие кардиостимулятора, эпилепсия, опухоли, недавно перенесенные операции.


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Диета Кима Протасова - РЕЦЕПТЫ для Диеты
Православная Кухня. ПОСТные Супы и Первые Блюда
Салаты с ОРЕХАМИ
Детские болезни. Косоглазие
Лечебные Грибы. Гриб Чага
Категория: Здоровье и спорт | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (27.09.2010)
Просмотров: 4390 Рейтинг: 4.4/5 | Теги: здоровье и спорт, вибротренировка, вибротренажер, Здоровье |Комментарии:15
Всего комментариев: 151 2 3 4 5 »
15 Valler   (08.11.2011 00:19)
Вибротренажер приводит мышцы в движение воздействуя на нервные окончания. Представьте себе что вы скачите на коне. Вы не замечаете того, но у вас работают все группы мышц. Тоже самое происходит здесь.

14 Слава   (02.11.2011 12:00)
В большом городе, где негде пробежаться с утра пораньше, вибротренажёр может и подойдёт, но мне больше общение с живой природой нравится, откровенно говоря.

13 kantanas2519   (20.07.2011 02:49)
Одному человеку может быть для здоровья полезен вибротренажер, а другому категорически вреден. С больным сердцем или повышенным давлением.

1-3 4-6 7-9 10-12 13-15
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Здоровье наших детей [45]
Здоровье и спорт [10]
Природа лечит [48]
Народная медицина [7]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz