Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 81

Каталог статей

Главная » Статьи » Здоровье » Здоровье и спорт

Здоровье и спорт. Советы для Укрепления Здоровья

Для успеха в любом серьезном деле, будь то учеба, работа или спорт, необходим прочный фундамент - крепкое здоровье и бодрый дух! Только в этом случае можно будет плодотворно работать, посвятить себя любимому делу, семье и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Берегите и укрепляйте свое здоровье, занимайтесь собой, развивайтесь физически и духовно, живите в мире и согласии.


Советы для укрепления здоровья!


1.Никогда не ленитесь тратить 15 минут в день на физические упражнения и нагрузки, упражнения для живота. Такие ежедневные занятия обеспечат вам здоровье и долгую жизнь. Благодаря этому вы избавитесь от применения лекарств или любых других средств при недомогании и болезнях. Только здоровье может дать настоящее счастье. Нет здоровья - нет благополучия, спокойствия и счастья.


2.Выполняя упражнения, будьте внутренне спокойны и жизнерадостны. Во время упражнений держите губы сомкнутыми. Это обеспечит вам здоровье, красоту и долгую жизнь.


3.Нет упражнений - нет еды! Это должно стать девизом!


4.Питайтесь регулярно. Выработайте привычку своевременно отвечать на зов Природы.


5.Не надо есть, если вам не хочется.

6.Стимуляторы вроде чая, кофе, табака, слабительного в любом виде опасны.


7.Не ешьте по ночам и не спите днем. Это вызывает замедление обмена веществ и вызывает проблемы с пищеварением.


8.Если вы колеблетесь - есть или есть, то не ешьте! Если вы сомневаетесь, идти ли в туалет - идите! Вот золотой ключ к здоровью, счастью и долгой жизни!


9.Ешьте медленно и не пейте во время еды воду. Жажда должна быть удовлетворена только через час после еды.


10.Пережевывайте каждый кусок пищи 32 раза, чтобы обеспечить здоровые зубы, регулярный стул и не нажить запоров и их последствий.


11.Не притрагивайтесь к жареной, переваренной, черствой, слишком горячей, холодной и тяжелой пище.


12.Ешьте только тогда, когда вы жизнерадостны, свободны от тяжелых мыслей. Никогда не принимайте пищу и напитки, пребывая в гневе и находясь в грязной обстановке.


13.После еды медленно прохаживайтесь вперед и назад, одновременно с этим массируя живот рукой, обеспечивая хорошее пищеварение и перистальтику.


14.Особенно заботьтесь о духовном здоровье и покое, так как это гораздо важнее, чем пища в обеспечении здоровья, силы, энергии, счастья и долгой жизни.


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Салат ОЛИВЬЕ
Помоги Себе Сам! Снимаем Стресс
Коктейли Алкогольные на основе АБСЕНТА
Детские болезни. Аденоиды
Блюда из Рыбы и Морепродуктов. КРЕВЕТКИ
Категория: Здоровье и спорт | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (05.08.2008)
Просмотров: 5166 Рейтинг: 4.7/7 | Теги: здоровье и спорт, укрепление иммунитета, Здоровье |Комментарии:18
Всего комментариев: 181 2 3 4 5 6 »
18 fantazerka   (27.12.2012 23:11)
Очень интересные советы..Нужно взять на заметку, и воспользоваться ими. С превого взгляда все кажется разумным.

17 Goshia2453   (10.02.2012 20:45)
Интересные рекомендации, но, думаю, что кроме этих рекомендаций нужно еще иногда устраивать разгрузочные дни.

16 steeve1982   (13.12.2011 04:31)
Нет упражнений - нет еды! Поставте этот пункт первым! Количество потребляемой пищи должно быть пропорционально количеству упражнений. Но не переусердствуйте ни в том, ни в другом. Живите активно, подвижно и никаких диет не нужно!

1-3 4-6 7-9 10-12 13-15 16-18
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Здоровье наших детей [45]
Здоровье и спорт [10]
Природа лечит [48]
Народная медицина [7]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz