Перестали носить модную одежду, стали стесняться своего тела. Что
делать?
На помощь придет гречневая диета. Самое главное - психологический
настрой. Договориться с собой, любимой.
Можно, кончено, и поголодать. Но, во-первых, не каждый найдет в
себе силы перебороть чувство голода первые 3 дня, а, во-вторых, надо
иметь силу воли правильно выходить после голодания. Иначе организм
вернет утраченные килограммы и наберет новые. Во всем главное мера. Не
навредить себе.
Как правильно приготовить гречку?
Пропорция такая: гречка 1
стакан, вода - 2 стакана.
Гречку промываем и заливаем кипятком. (Не варим!). Можно на ночь
"укутать" кастрюльку полотенцем или маленьким одеяльцем. Не забываем,
положительно думаем о гречке. Кутать, как маленького ребенка,
заботливо. И говорить себе: " Какая вкусная гречка. Завтра она мне
столько пользы принесет. И насытит, и позаботиться о моем теле".
Настает долгожданное утро. Подогреваем на водяной бане гречку.
Помните, что в гречку мы не добавляем специи и соль. Если совсем пресно,
можно запить обезжиренным кефиром. Обед и ужин - гречка. В перерывах
можно пить несладкий чай, кипяченую воду или обезжиренный кефир.
Не волнуйтесь, чувство голода мучить не должно. Гречка хорошо
насыщает организм. Придерживаться гречневой диеты можно 1-2 недели.
После диеты нужно разумно продолжать правильное питание. Не переедать,
не есть перед сном. Ограничить прием сладостей, мучных изделий и соли.
Прошла неделя. А пяти-семи килограмм, как и не бывало. И глаза
светятся от счастья. И уверенность появляется в женской красоте.
Замечательно, что существует гречневая диета, которая всегда
поможет.
Сейчас все крупы пропаренные, их достаточно залить кипятком и оставить под полотенцем на 15 мин. - и все готово.
