Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 81

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Овощные Диеты

Морковная Диета

Если вы решились на морковную диету, то имейте в виду, что ужинать, завтракать и обедать, вы будете практически только одной морковью. Естественно, это порядком надоест вам, однако результат того стоит.

Морковная монодиета длится 4 дня, за это время человек может сбросить до 4 кг. Неплохо, да – за 4 дня 4кг. Но это только при том условии, что кроме моркови в вашем рационе ничего не будет.


Пример морковной монодиеты
Первые три дня на обед, завтрак и ужин у вас будет один и тот же рацион: 1 измельченную в блендере морковь заправить 1ст. ложкой меда, соком 1 лимона, добавить в полученную кашицу 1 нарезанный фрукт на вкус (банан, яблоко, груша и т.д.). На четвертый, последний день кроме этой каши можно съесть еще 1 ломтик хлеба и 100гр. картофеля. Во время диеты пить можно только натуральные соки, выдавленные из овощей. Разрешается также обычная вода.

Из основных плюсов морковной диеты следует отметить:
- морковь содержит целый ряд витаминов – A, E, D, K, B2 и B12, а также аскорбиновую и пантотеновую кислоты, и каротин, который является отличным антиоксидантом;
- морковь содержит очень много клетчатки, которая помогает организму избавляться от накопившихся вредных веществ;
- морковь предотвращает такие заболевания, как гипертония, артрит, атеросклероз, катаракта и рак;
- морковь нормализует обмен веществ, повышает иммунитет, способствует умственному и физическому развитию, улучшает зрение;
- морковь содержит много йода, который советуют употреблять при низкой функции щитовидной железы;
- морковь является эффективным средством для снижения веса, а также оздоровления организма в целом.

При морковной диете запрещается употреблять сахар, специи, соль, алкоголь, жирную пищу, хлебобулочные изделия, а также пить газированную воду. Кстати, еще одним плюсом к моркови можно записать ее целебное свойство для зубов. Морковь не только очищает полость рта, но и справляется с зубным налетом лучше, чем обычная зубная щетка. Обычный морковный сок ежедневно будет придавать вам немалый приток сил.

К минусам морковной диеты следует отнести:
- огромное количество клетчатки, которое содержится в моркови, она трудно переваривается, что в конечном итоге может оказать противоположный результат.

Морковная диета – очень жесткая диета, так как предполагает значительное снижение калорий дневной нормы. Выходить из морковной диеты следует постепенно, если сразу же начать набивать себя привычной едой, все сброшенные килограммы могут быстро вернуться обратно. Для начала из рациона морковный салат можно даже не исключать. Он не только позволит закрепить достигнутый результат, но и будет поддерживать хорошее состояние всего организма.


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Лекарственные Растения. Полынь
Лечебные Грибы. Гриб Шиитаке
Православная Кухня. ПОСТные Супы и Первые Блюда
Салаты с КОПЧЁНОСТЯМИ
О пользе Злаков. Рис
Категория: Овощные Диеты | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (30.09.2011)
Просмотров: 3059 Рейтинг: 4.7/7 | Теги: Всё о диетах, морковная диета, овощные диеты, морковь, диета |Комментарии:10
Всего комментариев: 101 2 3 »
10 Alex7098   (06.01.2013 14:34)
Надо показать эту диету своей супруге. Моркови в погребе много, да и каникулы ещё впереди, на работу не надо. Бесплатно и польза, спасибо автору. smile

9 cna   (07.12.2011 21:21)
В детстве, учитывая полезные свойства моркови, мне и моей соседке давали каждый день сок моркови. Мне мама делала перерывы в употреблении сока, а соседской девочке перерывов не делали и у нее ладошки рук стали оранжевыми. Врач сказала, что нужно во всяком полезном меру знать, иначе можно навредить. Так вот за четыре дня морковной диеты, может, наверное, случиться что-то подобное.

8 Avale   (13.11.2011 23:57)
Уважаемый автор статьи прав. Морковь - весьма полезная штука и "...морковная диета – очень жесткая диета...". С ней нужно быть внимательным: каротин (провитамин А) в больших количествах, может вызывать отравление (в мед. литературе даже описан случай с летальным исходом от непомерного количества принимаемого морковного сока. Насчет воды, нужно пить ее в достаточных количествах. Сколько хочется, столько и нужно пить жидкости! А лучшая диета, как говорила великая Ф. Раневская - "нужно есть меньше" (в оригинале - "жрать нужно меньше" - извиняюсь за не совсем литературное). Ешьте все, но в меру, и жизнь будет радовать Вас!!

1-3 4-6 7-9
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz