Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какой из афоризмов о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 13

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Фруктово-Ягодные Диеты

Фруктово-Ягодные Диеты - Виноградная Диета

Оказывается, с помощью сочных южных ягод можно легко сбросить два килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. За это время голод ни разу (!) о себе не напомнит. Наоборот, постоянно будет присутствовать ощущение сытости. Встав на весы утром второго дня, с удивлением обнаружите, что похудели на полкило. А чтобы не скучно было сидеть на виноградной диете, приготовьте себе вкусные блюда!

Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.


Виноградная Диета
Первый день
Завтрак:
Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом
Способ приготовления:
Соединить 150гр. йогурта, 1ст. ложку мюсли, половинку апельсина, 100гр. темного винограда. Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки.

Обед:
Салат с тыквой и виноградом
Продукты:
250гр. тыквы, 100гр. винограда 150гр. листового салата, 1ст. ложка рубленых грецких орехов.
Способ приготовления:
Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле. Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой. В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона, добавить немного уксуса и горчицы — это будет заправка для блюда. Сверху посыпать орехами. С таким салатом не грех съесть пару кусочков нежирной буженины.

Ужин:
Фруктовый салат
Продукты:

100гр. белого винограда, 50гр. ананаса, четвертинка плода папайи, 1ст. ложка лимонного сока, четверть стакана воды. В придачу — кусочек куриной грудки.

Энергетическая ценность блюд первого дня
составляет 800 — 850 ккал.

Второй день
Завтрак:
Лимонный йогурт
Способ приготовления:
150-200гр. нежирного йогурта и 1ст.ложку лимонного сока взбить в миксере. Приготовленным коктейлем залить 150гр. винограда.
Обед:
Рис с креветками
Продукты:
5ст. ложек риса, 100гр. винограда, 5—6 штук маленьких креветок.
Способ приготовления:
Рис отварить и смешать с виноградом. Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово-виноградный гарнир.

Ужин:
Картофель с овощами
Способ приготовления:
100гр. картофеля, 1 морковь, стебель лука-порея, немного корня сельдерея порезать, залить стаканом бульона и тушить 10—15 минут под крышкой. По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны. После такой «похлебки» необходимо угоститься темным виноградом.

Энергетическая ценность блюд второго дня
составляет 750 — 780 ккал.

Третий день
Завтрак:
Бутерброд с творожным сыром
Способ приготовления:
Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. Сверху разложить половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50гр.).

Обед:
Рыба с тушеной капустой и виноградом
Продукты:
150гр. квашеной капусты, 1 луковица, 300гр. рыбного филе, 50гр. тёмного винограда.
Способ приготовления:
Капусту с луком тушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же. По желанию поперчить.

Ужин:
Виноградное желе
Продукты:
Пакетик (5гр.) желатина, 150мл виноградного сока, 50гр. красного винограда.
Способ приготовления:
Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды, а затем растворить его в соке. Залить жидким желе ягоды винограда и кусочки яблока, поставить в холодильник на час.

Энергетическая ценность блюд третьего дня
составляет 650 - 700 ккал.

Четвертый день
Завтрак:
Хлеб с творогом и виноградом
Способ приготовления:
На кусочек хлеба грубого помола выложить 100гр. творога, заправленного солью и перцем. Сверху посыпать зеленым луком. На десерт — 100гр. темного винограда.

Обед:
Виноградные блинчики
Способ приготовления:
Взять 2—3ст. ложки муки, 100гр. воды, 1 яйцо. Замесить из этих продуктов тесто и выпечь несколько блинчиков. Для начинки - смешать 100гр. нежирного творога, 1ст. ложку минеральной воды, 50гр. винограда. Нафаршировать блинчики приготовленной начинкой, сверху посыпать молотой корицей.

Ужин:
Индейка с овощами и грибами
Продукты:
50гр. грудки индейки, 100гр. капусты брокколи, 1 морковка, 50гр. шампиньонов, 2ст. ложи сметаны, 50гр. красного винограда.
Способ приготовления:
Мясо индейки на резать тонкими полоскам и обжарить. Брокколи отварить в кипятке 2-3 минуты. Морковку натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать по полам. Все сложить в кастрюльку, добавить полстакана бульона и тушить 10 минут. В конце готовки добавить сметану и виноград. Можно съесть немного отварного риса.

Энергетическая ценность блюд четвертого дня
составляет 800-850 ккал.


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Фруктово-Ягодные Диеты - Виноградная Диета
Блюда из Овощей - ЛУК РЕПЧАТЫЙ
Готовим Детям: Овощные и Фруктовые Пюре
Салаты Овощные с Капустой (квашеной)
Салаты с ВЕТЧИНОЙ
Категория: Фруктово-Ягодные Диеты | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (08.08.2008)
Просмотров: 2588 Рейтинг: 5.0/5 | Теги: Всё о диетах, виноград, виноградная диета, фруктово-ягодные диеты, диета |Комментарии:8
Всего комментариев: 81 2 3 »
8 okana   (28.03.2012 23:00)
Для меня эта диета не будет сложной. Виноград я просто обожаю и люблю его есть просто так. Без тыквы и индейки, без всяких салатов и блюд. Очень люблю "дамский пальчик". И еще "киш-миш". Он, правда, без косточек, а вы советуете кушать виноград с косточками. Но "киш-миш" тоже обладает многими целебными свойствами.

7 allecsx   (13.02.2012 19:54)
Очень полезный продукт для диеты. А сколько вкусных блюд с применением винограда я увидел в этой статье. Например, виноградные блинчики или индейка с овощами с добавлением винограда. Появится виноград, обязательно попробуем, спасибо за полезную информацию. И польза от применения винограда ощутимая, организм очистится от шлаков.

6 Sotona   (19.01.2012 20:52)
Ого, ничего себе, виноград же такой калорийный фрукт, а оказывается можно есть его и еще на диете сидеть biggrin

1-3 4-6 7-8
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz