В последнее время все большую популярность приобретают диеты с
использованием экзотических фруктов. Молочно-манговая диета пришла к нам
из Индии и Таиланда и помогает существенно снизить вес (до 3кг за 3
дня).
Манго не зря считается "королем" фруктов. Он богат
бета-каротином, витаминами А, В и С, пищевыми волокнами, органическими
кислотами, железом и калием. Манго стимулирует пищеварение, очищает
организм от шлаков и токсинов, улучшает обмен веществ и является мягким
слабительным и мочегонным средством.
Молочно-манговая диета идеально сбалансирована: молоко восполняет
недостаток белка, а манго балансирует содержание углеводов и витаминов.
При этом вы получаете все необходимые полезные вещества и ни грамма
лишнего жира.
Молочно-манговая диета является экспресс - диетой и рассчитана на 3
дня. Если вы плохо переносите молоко, можете заменить его на кефир или
натуральный (несладкий!) йогурт. Съедайте по одному спелому манго 3 раза
в день, запивая его стаканом обезжиренного молока. Калорийность
дневного рациона не более 800 ккал.
Выбирайте для диеты только спелые фрукты. Употребление незрелых
плодов может спровоцировать расстройство кишечника.
Молочно-манговую диету можно повторить через 1 месяц при
необходимости.
Если вы не приверженец экспресс - диет, устраивайте разгрузочные
молочно-манговые дни 1 – 2 раза в неделю.
Молочно-манговая диета эффективная и вкусная! Она идеальна для
жарких летних дней.
Вместе с этим читают:
| 
Вот это жесть! Чтобы было с чем сравнивать. 
