Фруктово-Ягодные Диеты - Малиновая Диета - Фруктово-Ягодные Диеты - Всё о диетах - Каталог статей

Неужели сидя на диете можно не отказывать себе в чем-то особенно вкусненьком, да еще и очень полезном? Конечно можно! Малиновая диета не зря относится к числу вкусных и полезных. Почти идеально сбалансирована и длится всего три дня. А если появится желание – ее можно повторить еще раз через неделю.

Ягоды, полезнее, да и вкуснее всего, брать свежие, но сойдут и сушеные или замороженные.

Малиновая диета обещает потери веса примерно в три килограмма, заметно повысит сопротивляемость организма всяким простудам.

Малина многие века была известна, да и сейчас применяется, как целебное растение, и полезны у нее и плоды, и листья. Малина, как известно, обладает потогонным действием и, следовательно, способна выводить лишнюю соли и понижать давление. Также, в малине много клетчатки, которая стимулирует работу кишечника, что является отличной профилактикой запоров. Малина уменьшает аппетит и стимулирует расщепление жира.

Малиновая диета рекомендована почти всем, кроме тех, кто имеет некоторые проблемы с почками или болеет подагрой.

Малина, равно как и красная смородина, обладает легким омолаживающим эффектом, поэтому к концу вашей диеты вы приобретете отличный, подтянутый внешний вид. А кроме того, малина поднимет ваше настроения благодаря эфирным маслам и сочетанию уникальных полезных свойств.

А вот и сама диета:

День первый.
Завтрак: 100гр. малины, примерно 100гр. творога (его можно заменить ряженкой или кефиром – 200мл);
Полдник: 150гр. малинового молочного киселя;
Обед: 200гр. отварной курицы, которую можно приправить малиновым соусом;
Ужин: молочный коктейль с малиной.

День второй.
Завтрак: 100гр. малины, 200мл нежирного йогурта или кефира;
Полдник: 200гр. малины и немного меда;
Обед: 150гр. отварной рыбы, помидор, огурец и зелень;
Ужин: 200гр. малины и столовая ложка очищенного фундука.

День третий.
Завтрак: 100гр. малины, 200мл простокваши или кефира;
Полдник: 200гр. малины, 50гр. грецких орехов;
Обед: 50гр. отварного нежирного мяса, 160гр. овощного салата (капуста, морковь, оливковое масло);
Ужин: 2 запеченных в духовке яблока с малиной и изюмом.

Вкусного похудения!!!

6 kazakova007 (30.05.2010 21:45)

Очень интересная диета! Ради потери трех килограммов я готова попробовать, тем более вкусно и полезно! А можно использовать замороженную малину?

4 Irina (28.05.2010 00:53)

Очень интересно,но сама диета какая то скудная. Наверно очень кушать захочется от такой диеты. И у вас не сказано, за какое время теряется 3 кг? А еще я хочу добавить, если я заменю малину любым другим продуктом, то на такой диете можно и поболее 3 кг сбросить. И вы забыли сказать о вреде такой ужасной диеты.

5 edamka (28.05.2010 10:17)

Ирина, диета рассчитана на 3 дня. Как и любая экспресс диета конечно тяжелая. Но, как говорится, на вкус и цвет.....
Поэтому на сайте я постаралась написать про все существующие диеты, которые есть. А выбор - за каждым smile