Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 10

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Диеты о А до Я

Творожная Диета

Вы никогда не задумывались над тем, что больше всего волнует женщин, о чем они могут говорить часами при встречах и чем делятся друг с другом? Тем для обсуждения у милых дам, конечно, целое множество. Но, пожалуй, самая распространенная, кроме мужчин, детей и «нечего одеть» - это диеты. Прекрасная половина без конца обсуждает (и не только обсуждает, но еще и обязательно пробует на себе) все способы похудения. И вот один из таких замечательных способов похудеть – это творожная диета.

Как видно из названия, основным продуктом такой диеты является творог, но не стоит думать, что придется теперь «сидеть на одном твороге». Этот замечательный молочный продукт отлично можно совмещать и с другими. К тому же, эта диета полезна не только для похудения, но и для поддержания всего здоровья организма, для будущих мамочек, людей с ослабленным организмом, болеющих сахарным диабетом, гипертонией и атеросклерозом. В твороге содержится очень много белка и кальция. Но при этом, увлекаться творожной диетой не стоит, иначе другие важные полезные микроэлементы не будут поступать в организм. Лучше периодически переходить на такую диету на неделю или устраивать «творожные разгрузочные дни».


Для тех, кто все-таки собрался похудеть, стоит употреблять нежирный творог без добавления сахара. Но не переживайте – голодать целый день вам не придется. К тому же, если вы перед началом диеты подготовите свой организм: в течение суток попьете горячего чая, молока с медом и ограничите себя в количестве еды, то перенести её организму будет гораздо легче.

Существует несколько видов творожных диет. Пожалуй, самая «удобная» из них, когда творог выступает основным блюдом на обед. К нему вы можете добавить все что угодно: фрукты (клубнику, яблоки, но не стоит добавлять бананы и виноград), мюсли, овощи (огурцы, морковь), кефир. Черный перец и лимонный сок придадут более яркие вкусовые краски. Главное, чтобы все, что вы сочетаете с творогом, не было калорийным. Но самое главное, чтобы блюдо в общем не весило больше 300-400гр., из которых 150-200гр. должен составлять творог.

Во время такой диеты лучше устроить легкий завтрак: каша из овсянки с нежирным молоком, мюсли, хлопья, фруктовые соки. А на ужин можно побаловать себя тушеными овощами с черным хлебом (это действительно вкусно), легким овощным супом.
Кроме того, важно не забывать пить побольше воды и после диеты не пуститься во все тяжкие, иначе все старания уйдут насмарку.

Такая приятная диета не только поможет вам похудеть, поддерживать себя в форме, но развить вашу фантазию и поддерживать организм в тонусе.


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Готовим Детям: Напитки. Компоты и Морсы
Салат Мимоза
Салаты с ОРЕХАМИ
Кухня народов Мира. Арабская Кухня
Заготовки на зиму из Баклажанов
Категория: Диеты о А до Я | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (02.10.2011)
Просмотров: 4096 Рейтинг: 4.8/4 | Теги: творожная диета, Всё о диетах, диеты от А до Я, творог, диета |Комментарии:14
Всего комментариев: 121 2 3 4 »
12 88serge88   (18.08.2012 11:26)
Сейчас очень много творожков обезжиренных, а если они еще с сухофруктами, то очень вкусно и полезно получается худеть.

11 Roberta   (28.04.2012 23:05)
Похоже, довольно приятная диета. Можно творог потреблять в виде запеканок, если добавить яйцо(это ведь допустимо?), пару ложек отрубей или мюслей, фрукты и запечь быстренько в микроволновке или духовке. Обязательно использовать силиконовые формочки, чтобы не прилипало.

10 Goshia2453   (25.01.2012 01:46)
Я хоть и не женщина, но, такие творожные разгрузочные дни с удовольствием делал бы иногда.

1-3 4-6 7-9 10-12
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Сегодня были:

Angela, Сандика6598

Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz