Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какой из афоризмов о еде Вам больше нравится?
Всего ответов: 29

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Диеты о А до Я

Тибетская Диета

Тибетская Диета несет себе некий молочно-вегетарианский оттенок. В ее рацион входит только растительная пища и не попадают блюда, которые хоть как-то связаны с мясом. Тибетская диета рассчитана на 7 дней. Есть одна рекомендация для этой диеты, она заключается в том, что когда будете употреблять пищу, делайте это не спеша, очень медленно, и, желательно, небольшими порциями.


День 1 
На завтрак: маленький сухарик и один стакан молока.
На обед: около 150 грамм вареных бобов и 200 грамм салата, в который входят следующие ингредиенты: помидоры, болгарский перец, лук репчатый и зеленый горошек. Большое зеленое яблоко и один апельсин.
На ужин: 250 грамм нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком. Около 150 грамм разных фруктов. Стакан минеральной воды.

День 2 
На завтрак: одно большое яблоко и один стакан минеральной воды.
На обед: 200 грамм отварной рыбы и 200 грамм фруктового салата, в который входят: яблоки, груши чернослив и другие фрукты на ваше усмотрение. Один апельсин.
На ужин: 250 грамм кабачков, обжаренных на растительном масле, 3 помидора, маленький кусочек хлеба и один стакан томатного сока.

День 3 
На завтрак: 2 сухаря и 1 стакан молока.
На обед: 200 грамм вареной фасоли, 200 грамм салата, в который входят: помидоры, свежие огурцы, зубчик чеснока и репчатый лучок.
На ужин: 200 грамм отварной натёртой свеклы, один апельсин, маленький кусочек хлеба, помидор, один стакан томатного сока и 2 яблока.

День 4 
На завтрак: одна небольшая булочка и один стакан минеральной воды.
На обед: 200 грамм отварной рыбы, 200 грамм салата приготовленного исключительно из овощей, один стакан яблочного сока.
На ужин: 200 грамм тушеной стручковой фасоли, 200 грамм натертой сырой моркови, заправленной растительным маслом и зубчиком чеснока, небольшой сухарик.

День 5 
На завтрак: один стаканчик молока и маленькая булочка.
На обед: 200 грамм салата из краснокочанной капусты,  заправленной соком лимона, 2 яблока и стакан йогурта.
На ужин: 200 грамм отварной рыбы, 200 грамм обжаренных на растительном масле баклажанов и моркови. Маленький кусочек черного хлеба и один стакан минеральной воды.

День 6 
На завтрак: один стакан яблочного сока и один апельсин.
На обед: 200 грамм сырой натёртой моркови, заправленной растительным маслом. 200 грамм салата из помидоров, репчатого лука и болгарского перца. Стакан минеральной воды.
На ужин: 100 грамм клубники, 2 сухарика, 150 грамм сыра и еще 2 стакана йогурта.

День 7 
На завтрак: 2 сухарика и один стакан молока.
На обед: 250 грамм отварной фасоли, 250 грамм салата из белокочанной капусты, заправленного лимонным соком. Один стакан минеральной воды, можно не газированной.
На ужин: 250 грамм отварной фасоли, 100 грамм сыра, 250 грамм различных фруктов. Один стакан яблочного сока или минеральной воды.


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Православная Кухня. ПОСТные Супы и Первые Блюда
Детские болезни. Врождённые болезни детей: Фенилкетонурия, Непереносимость лактозы, Целиакия
Салат Мимоза
О еде. Хлеб - удивительный продукт
Блюда из Крупы - ГРЕЧКА
Категория: Диеты о А до Я | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (02.10.2011)
Просмотров: 2558 Рейтинг: 5.0/3 | Теги: тибетская диета, Всё о диетах, диеты от А до Я, диета |Комментарии:8
Всего комментариев: 81 2 3 »
8 Goshia2453   (23.01.2012 20:15)
Думаю, что такую диету выдержать можно, но, есть будет хотеться даже во сне. Лучше больше двигаться, вставать из-за стола слегка голодным, и тогда не нужны будут никакие диеты.

7 Olga_Luchik   (10.11.2011 22:44)
Приемлия детокс-диета, которая не только снижает вес, но и очищает организм от шлаков) При полном отказе от мяса присутствует белок из рыбы и фасоли - тоже положительный момент) Всетаки безбелковые диеты однозначно вредны для человека( Я предпочитаю щадящие способы для обретения стройности, которые отрицательно не отражаются на здоровье)

6 switlana80   (09.11.2011 23:58)
Неплохая диета. Радует, что он рассчитана всего лишь на семь дней. Я уверена, что с ее помощью можно осуществить свою мечту о стройной фигуре.

1-3 4-6 7-8
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz