Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 81

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Диеты о А до Я

Соевая Диета

Соевую диету еще называют белковой, вегетарианской, диетой против ожирения, а также семидневной диетой, которая помогает избавиться за короткий срок от 4-6 килограммов лишнего веса. Эта диета идеально подойдет тем, кто панически боится диет и всего, что с ними связанно, а именно постоянное чувство голода и необходимость кушать невкусную, но здоровую пищу. Ну и, конечно же, многие знают, что соя является альтернативой мясу, а значит можно съесть совсем немного, для того чтобы почувствовать приятное ощущение сытости.

Итак, для начала нужно разобраться, в чем же состоит польза соевой диеты. Для нормального обмена веществ человеку необходимо в день получать из пищи 40 грамм белка. Для этого можно съесть кусочек мяса, а можно съесть блюдо, приготовленное из сои и таким образом получить и белок, и все необходимые аминокислоты, такие как фосфорная и линолевая. Кроме этого в сое очень много калия кальция магния, фосфора, витамина Е и витамина В. Она будет полезна не только тем кто страдает лишним весом но и диабетикам в качестве профилактики нарушений углеводного обмена.


Меню для Соевой Диеты:
День 1-й:
Завтрак: стакан соевого молока, кусочек бородинского хлеба.
Обед: соевый гуляш салат из капусты огурцов и помидоров, яблоко.
Ужин: соевая котлета, 1 вареная картошка, яблочный сок.

День 2-й:
Завтрак: овсяная каша, стакан соевого молока.
Обед: винегрет из сои, 1-2 апельсина.
Ужин: соевый гуляш с тушеной капустой, апельсиновый сок.

День 3-й:
Завтрак: несколько сухариков, стакан соевого молока.
Обед: овощной суп, салат из краснокочанной капусты и сои, яблоко.
Ужин: соя, тушенная с томатным соусом, салат из кислой капусты с клюквой, яблочный сок.

День 4-й:
Завтрак: рисовая каша, стакан соевого молока.
Обед: соевая котлета, салат из моркови с капустой 1-2 апельсина.
Ужин: тофу, салат из сои и грибов, апельсиновый сок.

День 5-й:
Завтрак: кусочек бородинского хлеба, стакан соевого молока.
Обед: салат из тофу, огурцов и укропа, яблоко.
Ужин: салат из тофу креветок и яблок, яблочный сок.

День 6-й:
Завтрак: несколько сухариков, стакан соевого молока.
Обед: соевая котлета, салат из морской капусты, яблоко.
Ужин: тофу, салат из сои с грибами, яблочный сок.

День 7-й:
Завтрак: гречневая каша, стакан соевого молока.
Обед: салат из тофу с миндалем и сельдереем, яблоко.
Ужин: соевая котлета, салат из свеклы, яблочный сок.

Во время соевой диеты необходимо отказаться от всех источников белка животного происхождения, таких как молоко, мясо, яйца и творог.


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Салат ОЛИВЬЕ
Супы и Первые Блюда. СУП с ФРИКАДЕЛЬКАМИ
Гигиена детей. Уход за Ручками и Ножками
Уход за Волосами. Секущиеся Волосы: решение проблем
Супы и Первые Блюда. СУП-ГУЛЯШ
Категория: Диеты о А до Я | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (11.10.2011)
Просмотров: 2668 Рейтинг: 4.8/6 | Теги: диета, соевая диета, диеты от А до Я, соя, Всё о диетах, белковая диета |Комментарии:11
Всего комментариев: 111 2 3 4 »
10 juliana   (20.11.2011 00:41)
Очень люблю сою! Но, никогда не думала, что соя может, мне помочь в похудании.
И самое главное, что диета не сложна в применении. Надеюсь на результат.
Спасибо большое!

9 Стихи   (25.10.2011 00:04)
Я сою очень люблю. Раньше жила в Казахстане у нас граница с Китаем чего у нас там только нет. Соя в виде кусочков мяса для салатов, соя в брикетах самим варить, кстати очень отличается от той сои что здесь в магазине продают. Есть соевый творог очень вкусная вещь. И всё бы не чего, если бы 80% всей сои ГМО, вот и делайте вывод.

8 Goshia2453   (24.10.2011 00:24)
Да, конечно, диета еще та, но, мне кажется невероятным, чтобы она пользовалась популярностью, среди людей, имеющих избыточный вес.

1-3 4-6 7-9 10-10
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz