Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 81

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Диеты о А до Я

Кремлёвская Диета - Основы Диеты

Кремлёвская диета необычайно популярна. Еще бы: она «разрешает» есть то, что запрещают другие. А если быть точнее, то все, и даже пить алкоголь. Единственное ее правило и недостаток: придется считать все съеденные углеводы. И не превышать то количество, что требует диета. Впрочем, это не так уж и сложно.


Говорят, что свое название кремлёвская диета получила от медицинского центра в Кремле, где была разработана. Медучреждение было закрытым, занималось здоровьем членов политбюро ЦК КПСС, и диета долгое время была тайной. Есть у кремлёвской диеты и другое название — диета астронавтов. И ее якобы создали американские специалисты по космическому питанию. Кто у кого «спер» диету — американцы у нас или мы у них — не суть важно. Она популярна не только среди «простых смертных», но и у публичных людей. На кремлёвской диете сидели певица Мадонна, актрисы Сара Джессика Паркер, Дженнифер Энистон, Кэтрин Зета-Джонс, Вайнона Райдер и мэр Москвы Юрий Лужков.

Самым привлекательным в Кремлёвской Диете является отсутствие всяких запретов на потребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя, то есть, согласно Таблице подсчета очков (у.е.) для Кремлевской Диеты, они «стоят» по 0 у.е.

Принцип Кремлёвской Диеты состоит в следующем: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудения. Однако обольщаться по поводу «либеральности» Кремлёвской Диеты тоже не стоит. При соблюдении диеты в 40 у.е. можно отлично похудеть за очень короткий срок, но за ней следует страшное предупреждение, просто убийственное для любителей сладкого: «Один кусочек сахара в день поглощает весь Ваш дневной рацион!», те есть, не выдержали Вы без сладкого, съели кусочек сахара - и все Ваши старания пошли прахом. Подобные жесткие ограничения Кремлёвская Диета накладывает также на все сладкие, мучные и картофельные блюда, а также на хлеб, рис, фрукты, соки и овощи, богатые углеводами.

Чтобы похудеть, необходимо привести свой суточный рацион к следующим показателям:
· для похудения нужно около 40 у.е. в день
· для сохранения веса - от 40 у.е. до 60 у.е.
· увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у.е.
То есть, граница кремлёвской диеты - 40 у.е. - переходить эту границу крайне нежелательно - тогда собственно и будет проходить похудение.
При соблюдении этой рекомендации кремлёвской диеты гарантируется потеря от 5-ти до 8-ми килограммов веса всего за одну неделю! После похудения до желаемого результата допустимое число баллов будет составлять 60 у.е. - вес будет оставаться на неизменном уровне. Если число баллов превысит 60 у.е., то человек будет набирать вес.

Однако, у данной диеты существует ряд противопоказаний. Тем людям, у которых есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать Ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлёвскую диету людям с болезнями почек, диабетикам, беременным и кормящим женщинам, детям и людям после операций. Для остальных, не лишним будет перед применением данной диеты проконсультироваться с врачом-диетологом.

Итак, подведем итоги.
1.На Кремлёвской Диете следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, соков, овощей, которые содержат много углеводов. Ничего не подслащивать, так как сахар - нельзя!
2.В порции мяса - ноль очков. Значит, можно съесть зараз и килограмм. Можно. Но лучше знать меру. Это же относится и к алкоголю. В водке очков мало, но аппетит разыгрывается. С закуской можете переборщить.
3.Ешьте вволю, не голодайте. Можно ужинать и поздно вечером. Главное, чтобы организму было комфортно. Но все-таки знайте меру. Постарайтесь питаться чаще, но меньшим количеством - это приведет к более эффективному похудению.
4.Не стремитесь составлять меню для похудения с количеством у.е. менее 40 - этим вы можете нарушить работу организма.
5.Основной принцип Кремлёвской Диеты - потреблять как можно меньше углеводов. Организм, не получая этот сладкий источник энергии, начинает использовать накопившиеся запасы жира.
6.Не стоит каждый день становиться на весы - берегите нервы.
7.Не меняйте свой жизненный ритм, и Вы обязательно добьетесь успеха!


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Детские болезни. Косоглазие
Салаты с ФАСОЛЬЮ
Здоровье и спорт. Боевые Искусства
Блюда из Овощей - ЛУК-ПОРЕЙ
Готовим Детям: Напитки. Компоты и Морсы
Категория: Диеты о А до Я | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (27.07.2008)
Просмотров: 3766 Рейтинг: 5.0/3 | Теги: диеты от А до Я, кремлевская диета, Всё о диетах, диета |Комментарии:9
Всего комментариев: 91 2 3 »
9 kolyavas18   (04.11.2012 23:46)
Действительно, эта такая диета, с которой можно и в пропасть набора веса слететь. Как же будешь постоянно подсчитывать калории, если нет никаких ограничений, практически? А вот то, что перечислено, как запретное, я это и так не употребляю, а вес прибавляется. Не для всех такая диета.

8 wild   (18.01.2012 22:28)
Не могу не согласиться, что диета работает. Просидела на ней 6 месяцев, сбросила 17 кг. После консультации с врачом решила, что надо остановиться. У диеты серьёзные минусы есть. Это возможность мочекаменной болезни- мои почки недвусмысленно "предупредили" меня на этот счет. И при поддержании этой диеты из организма активно выводится магний, который необходим для сосудов.

7 Анатоль   (19.12.2011 02:07)
Диета привлекательна тем,что почти ни в чем себе не отказываешь.Сладкоежкам придется кое в чем отказать себе,но на каком нибудь дне рождения можно сидеть рядом с людьми и общаться,а несмотреть голодными глазами на стол.

1-3 4-6 7-9
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz