Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какой из афоризмов о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 214

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Диеты о А до Я

Кефирная Диета

Кефир, помимо того, что является полезным напитком, способствует устойчивому похуданию. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Значимость и огромная польза всего ряда молочных продуктов уже давно известна человечеству. Эти натуральные продукты являются самыми ценными источниками кальция, который в свою очередь незаменим как строительный материал для костной ткани и зубов, а также весьма положительно влияет общее состояние организма человека.

Стоит также отметить, что не каждый человеческий организм может переваривать свежее молоко в натуральном его виде. В таких случаях можно заменить его кефиром или подобными молочными продуктами, они способствуют похудению и подходят людям с проблемным пищеварением. Диеты, основанные на натуральной пище полезны не только тем, что эффективно помогают избавиться от лишних килограммов, но и способствуют оздоровлению всего организма.
 


Диета, действие которой основано на употреблении кефира (кефирная диета) окажется особенно полезной для людей, страдающих таким неприятными заболеваниями как ожирение, гипертония, сахарный диабет и атеросклероз. Кроме того, такой вид похудания отлично налаживает работу кровообращения, печени, желчного пузыря, и других не менее важных органов.

Эффективная кефирная диета имеет три разновидности:

Первая
– наиболее сложная для поддержания - это монодиета. Сложность ее в том, что на протяжении 3-х суток нельзя ничего употреблять в пищу кроме определенного количества кефира. Суточная норма молочного напитка: 1,5 литра. Нельзя добавлять в кефир ароматизаторы, сахар и прочее.


Вторая разновидность диеты разрешает употребление небольшого количества фруктов, срок этой диеты может быть 5-7 дней. За это время норма выпитого кефира не должна превышать 1,5 литров в сутки плюс 1,5 килограмма фруктов или овощей, только в свежем виде без сахара и сиропов.

Третья разновидность кефирной диеты занимает по длительности 7-9 дней и является эффективным методом для легкой ненавязчивой разгрузки, этим способом часто пользуются известные звезды шоу-бизнеса и другие знаменитости. На протяжении всего курса можно употреблять определенные продукты, но из рациона полностью исключается такие привычные для человека соль и сахар. Ежедневная норма кефира прежняя не более полутора литров.

Примерный рацион питания кефирной диеты для похудения:

Первый день: пять небольших картофелин отваренных на пару и кефир, не более суточной нормы.
Второй день: 100 грамм отварного куриного белого мяса (не соленого) и кефир.
Третий день: предпочтительнее остановить свой выбор на нежирной свинине или говядине - 100 грамм отварного мяса и кефир.
Четвертый день: не более 100 грамм рыбы отваренной без соли и специй (предпочтительнее морской), кефир.
Пятый день: можно выбрать фрукты и овощи, но не более 1 килограмма (все кроме винограда и бананов), кефир.
Шестой день: только суточная норма кефира.
Седьмой день (последний): только минеральная вода, очищаем организм.



Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Фруктово - Ягодные Диеты - советы и рекомендации
Лекарственные Растения. Лопух
О еде. Хлеб - удивительный продукт
Уход за Руками - Общие Рекомендации
Враги Женской Красоты и Способы борьбы с Ними
Категория: Диеты о А до Я | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (05.08.2008)
Просмотров: 5049 Рейтинг: 4.0/5 | Теги: Всё о диетах, диеты от А до Я, кефир, диета, кефирная диета |Комментарии:17
Всего комментариев: 171 2 3 4 5 6 »
17 nickolaj   (05.01.2013 14:37)
Кифирная диета, кифирная диета... Это все для женщин. Для мужчин скажу одно: в кифире есть градусы С2Н5ОН. Зачем это знать? А вот после Новогоднего застолья (или после Староновогоднего, которое скоро будет) кроме рассола, очень хорошо выпить на другой день бутылочку кефира smile

16 cool-tracker.ru   (09.11.2012 07:44)
А кроме кефира что еще? Варенец, ряженка?

15 Asgari   (24.05.2012 01:02)
Вот я доверяю кефмрной диете больше,чем другим диетам.И желудок будет работать и для здоровья полезно.Хотя я больше люблю с сахаром.А сахар прямо категорически нельзя?

1-3 4-6 7-9 10-12 13-15 16-17
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz