Если у вас намечается какое-то важное событие или мероприятие в жизни, а вы не можете надеть свое любимое платье или костюм из-за пары-тройки лишних килограмм, то быстро привести себя в форму вам помогут диеты быстрые или монодиеты!
Но! Будьте осторожны! Некоторые диеты очень жесткие и могут негативно сказаться на вашем здоровье. Прежде чем сесть на быструю диету, проконсультируйтесь с врачом!
Предлагаю некоторые варианты быстрых диет.
Яблочно-креветочная диета от Анны Семенович (3 дня).
Диета абсолютно простая и не требует никаких особых условий ее соблюдения. Для нее вам потребуется всего два продукта – креветки и яблоки. Отвариваете креветки в чуть подсоленной воде и едите в течение дня столько, сколько хочется. «Заедать» морепродукты можно яблоками, любыми – кислыми, сладкими – на ваш вкус и тоже в неограниченном количестве. Напитки – любые, на ваш выбор: чай и кофе (желательно без сахара), минеральная вода, соки и даже алкоголь. Под креветки идеально подойдет белое сухое вино – оно не только низкокалорийное само по себе, но и в малых дозах полезное. На этой диете можно сбросить 2-3кг!
Болгарская диета (4 дня).
Эта диета для тех, кто хочет прийти в форму перед важным событием. В течение трех дней питаться надо морковным салатом: натереть на терке свежую сырую морковь, добавить мед, лимонный сок и любой фрукт.
Употреблять морковный салат нужно на завтрак, обед и ужин в любых количествах. Разрешается пить несладкий чай или зеленый чай, минералку без газа. На 4 день в меню вводится отварной картофель и яблоки, с пятого дня постепенно переходить к обычному питанию, но с ограничением жиров, не переедая.
Диета «Пятерочка» (5 дней).
Берем всего по пять: 5 свежих огурцов, 5 яблок, 5 яиц, 5 плавленных сырков, 5 помидоров, 0,5 литра сухого белого вина. Это все делим на 5 дней, и едим, как хотим. На этой диете можно сбросить до 3-х кг.
Диета «Стройность» (7 дней).
Первый и второй день диеты:
ЕСТЬ: обезжиренный творог, 1 кусочек хлеба с 1 ложкой мёда или варенья.
ПИТЬ: кофе, чай зелёный, сок без сахара, молоко (минимальная жирность).
Третий и четвертый день диеты:
ЗАВТРАК: кофе без сахара с молоком ИЛИ чай зелёный.
ОБЕД: куриный/рыбный бульон и мясо/рыба из него + зелёный горошек + кусочек хлеба.
УЖИН: крабовое мясо/палочки ИЛИ мясо рыбы / вареное мясо курицы / ветчина (на выбор) + варёное яйцо + 1 кусочек хлеба.
Пятый и шестой день диеты:
ЗАВТРАК: кофе с молоком / чай зелёный / томатный сок.
ОБЕД, УЖИН: в умеренном количестве фрукты и овощи КРОМЕ БАНАНОВ, овощи можно потушить на подсолнечном масле.
ИСКЛЮЧИТЬ: СДОБА ЛЮБАЯ (хлеб по «расписанию»), картофель в любом виде, газированные и спиртные напитки.
НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 18-00 (идеально), после 19-00 (желательно)!!!
Чтобы закрепить полученный результат, на седьмой день диеты сделать разгрузочный день.
Диета «Комсомолка» (7 дней).
Первый и второй день диеты:
Замочить на ночь 800гр. риса, чтобы вышел крахмал. Рис брать твёрдых сортов. Отварить без соли и есть.
Третий и четвертый день диеты:
1кг курицы (или говядины, или рыбы) запечь или отварить без соли и есть.
Пятый и шестой день диеты:
Есть 2 дня только яблоки.
Чтобы закрепить полученный результат, на седьмой день диеты сделать разгрузочный день.
Седьмой день диеты:
5 варёных яиц и 5 красных грейпфрутов. Употреблять только белки, желтки отдаём домашним. Едим каждый час, попеременно то яйцо (белок), то грейпфрут.
Пить можно зелёный чай без сахара и минералку без газа (до 2 литров в день).
За неделю на этой диете можно сбросить до 4 кг веса. Но! Диета очень жесткая, выдержать ее очень трудно!
Диета «Вкусная» (7 дней).
Кушать надо каждые 3часа в следующей последовательности:
1.Кофе + долька шоколада.
2.Горсть чернослива.
3.Кусок мяса или рыбы, жареной или варёной + овощи, тушёные или салат (заправка для салата - ложка растительного масла или нежирная сметана) +яблоко или апельсин или стакан аналогичного сока. Картофель категорически НЕЛЬЗЯ!
4.50гр. сыра или 100гр. творога или яйцо + яблоко или апельсин или стакан сока.
5.Кефир. Стакан.
Если будет голодно, на ночь можно ещё выпить стакан кефира. В обед допускается кусочек ржаного хлеба. Вместо чернослива можно курагу, инжир.
Диета «Очищающая» (7 дней).
1 день - 1 литр молока.
2 день - 200гр. творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в «мундире» без соли, и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200гр. отварного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.
Сами понимаете, что по набору продуктов, которые можно употреблять, сидя на этой диете, диета очень-очень жесткая. Но, результат обещают потрясающий.
Вместе с этим читают:
| 
