Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какой из афоризмов о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 214

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Диеты о А до Я

Диета "Светофор"

«Светофор» - это скорее не диета, а система питания, призванная помочь худеющим легко и просто, без вреда для здоровья сбросить вес. Такая система питания позволяет не набрать вес и в дальнейшем.


Диета «Светофор» делит продукты на 3 категории
(по принципу светофора):
зеленый цвет означает - ешьте свободно,
желтый – ешьте умеренно,
красный – ешьте редко, понемногу или никогда.

Продукты зеленой группы можно кушать даже после 18 часов.
ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ: фрукты; овощи; картофель и другие корнеплоды; все салатные овощи; зелень и пряности; цельнозерновые крупы и мюсли; цельнозерновые макароны и хлеб; все бобовые; любую рыбу и моллюсков; птицу (без кожи); нежирный йогурт и сметану; нежирные сыры; творог; обезжиренное молоко; курагу; чернослив.

ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ: изделия из муки высшего сорта; растительные масла; маргарин; сухофрукты (кроме упомянутых выше); жирный йогурт; молоко и сметану; сыры средней жирности (эдам, бри, козий, фета); яйца; постное темное мясо; мясные деликатесы; орехи и семечки; фруктовые соки; спиртное.

КРАСНЫЙ ЦВЕТ: пирожные; печенье; шоколад; конфеты; сливочное масло; сало; сливки; выпечку; соленые закуски; жирные сыры; жирное мясо и мясные продукты; сладкие напитки; чипсы; пережаренную пищу.

Диета «Светофор» - это не только способ похудения, но и один из самых безболезненных способов оздоровления организма!


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Фруктово - Ягодные Диеты - советы и рекомендации
Салаты ДИЕТИЧЕСКИЕ
Питание будущей мамы. Диета для зачатия ребенка
Лекарственные Растения. Календула
О еде. Хлеб - удивительный продукт
Категория: Диеты о А до Я | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (08.09.2010)
Просмотров: 7894 Рейтинг: 5.0/1 | Теги: Всё о диетах, диеты от А до Я, диета светофор, диета |Комментарии:14
Всего комментариев: 141 2 3 4 5 »
14 Olga_Luchik   (25.01.2012 01:41)
Диета "Светофор" дает зеленый свет хорошим продуктам и грозит красным столь любимым нами "вредностям".

Но, все-таки, дана достаточная сухая схема, которая не нормирует порции и не регулирует режим питания. Это существенное упущение.

13 hatidge   (22.01.2012 21:30)
Неужели, питаясь зелеными продуктами. можно похудеть, там же хлеб, макароны? То есть то, что при радикальных диетах вообще не разрешается?

12 komsomol78   (01.10.2011 06:47)
А я впервые слышу такое название диеты. Суть остается такой же, как и при любой диете: побольше овощей. Но с таким светофорным распределением продуктов организму будет легче отказаться от вкусненького.

1-3 4-6 7-9 10-12 13-13
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Сегодня были:

Герой, alinavvolkowa222, JuliaTomi

Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz