Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о еде Вам больше нравится?
Всего ответов: 30

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Диеты о А до Я

Диета "Супер-Детокс"

Накануне праздников или важных событий всем нам нужно быть энергичными и полными сил, коже полагается излучать сияние, а волосам - блестеть. Но, к сожалению, это не всегда так. Неправильный образ жизни, экология накладывают на нас свой отпечаток. Тусклый цвет лица, тяжесть в желудке, усталость, лишний вес – все это следствие скопления в организме шлаков и токсинов, которые ослабляют иммунитет, снижают общий тонус, отрицательно сказываются на эмоциональном и физическом состоянии. Очистить организм естественным путем, улучшить состояние кожи и волос обещает 10 дневная диета «Супер-детокс».


Прежде чем начать эту диету, запаситесь свежими овощами, фруктами и травами – чем разнообразнее будут блюда, чем лучше. Вам понадобится соковыжималка, оливковое масло первого холодного отжима (2ч. ложки в день), свежий имбирь и чеснок (они ускоряют обмен веществ). Не забудьте про мультивитамины и чистую воду комнатной температуры – выпивайте 1,5–2 литра в день. Хорошо бы запастись очищающими ароматическими маслами (грейпфрута, лаванды, шалфея, лимона) для придания тонуса коже тела и качественной массажной щеткой. Растирая сухое тело щеткой, вы активизируете кровообращение и помогаете организму выводить лишнюю воду и токсины. Достаточно всего нескольких минут в день перед душем (не забывайте производить все движения по направлению к сердцу).

Во время диеты лучше всего есть продукты, которые помогут очистить тело и почувствовать себя обновленной: 
Фрукты и Орехи: яблоки, абрикосы, вишня, черника, киви, цитрусовые, персики, груши, сливы, грецкие орехи, миндаль.
Овощи: спаржа, свекла, морковь, капуста, сельдерей, стручковая фасоль, баклажаны, шпинат, помидоры, лук, чеснок, хрен.
Белки: мясо курицы и индейки (без кожи), лосось, тунец, соя.
Бобовые и Зерновые: фасоль, рис (лучше коричневый или дикий), тыквенные семечки.
Травы и Приправы: базилик, лавровый лист, кардамон, корица, карри, укроп, петрушка, имбирь, эстрагон, мед, оливковое масло.
Напитки: зеленый и травяные чаи.

Постарайтесь на время забыть о мясных и молочных продуктах (исключение натуральный нежирный йогурт), яйцах, сливочном масле, фастфуде, соли и острых приправах.

ДИЕТА «СУПЕР-ДЕТОКС» 

1-3 ДЕНЬ – РАЗГРУЗКА 
При пробуждении выпейте большую чашку теплой воды с соком лимона или лайма. Можно добавить немного меда. Разотрите сухое тело щеткой перед тем, как принять душ.

Завтрак: стакан свежевыжатого цитрусового или морковного сока. Тарелка мюсли, заправленная йогуртом.
Второй завтрак: 1 фрукт и чашка травяного чая.
Обед: большая порция салата (в салат добавляйте орехи и/или бобовые).
Ужин: рыба или мясо на пару с салатом (на ужин не подавайте рис).

4-7 ДЕНЬ – ОЧИЩЕНИЕ 
При пробуждении стакан теплой воды с соком лимона. Затем еще один большой стакан теплой воды с 1ст. ложкой горькой соли (слабительное) или очищающий травяной чай. Не забывайте про массаж щеткой перед душем!

Завтрак:
фруктовый салат или овсяная каша на воде.
Второй завтрак: киви, груша или яблоко.
Обед: овощной суп с рисом.
Полдник: стакан томатного сока.
Ужин: рыба с овощами.

8-10 ДЕНЬ: повторите меню 1-3 дней. 

Будьте готовы к тому, что в начале очищающей диеты вы, скорее всего, будете чувствовать себя хуже, чем в конце. Это означает, что все идет правильно и организм действительно очищается. Подбадривайте себя мыслями о том, какими хотите себя видеть через 10 дней. Долгосрочные результаты стоят того, чтобы их подождать!


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Блюда из Рыбы и Морепродуктов. МОРСКОЙ ЯЗЫК
Супы и Первые Блюда. СУП-ГУЛЯШ
Диета Кима Протасова - РЕЦЕПТЫ для Диеты
Салаты Овощные с Морковью
Детские болезни. Желтуха новорожденных
Категория: Диеты о А до Я | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (19.09.2010)
Просмотров: 6011 Рейтинг: 5.0/3 | Теги: Всё о диетах, диеты от А до Я, диета, диета супер-детокс |Комментарии:14
Всего комментариев: 141 2 3 4 5 »
14 IrIsHkA   (03.07.2014 20:51)
Мне кажется все диеты полная ерунда. Просто всемирноепомешательство какое-то. Избыточный вес это болезнь. Это нарушение обмена
веществ. А болезни надо лечить. Большинство болезней происходят отне правильного питания и от качества продуктов. Не зря во времена СССР все
лечение начиналось с нормализации желудочно-кишечного тракта. Во всех санаториях
было диетическое питание, а питание должно быть полноценным: завтрак, обед и
ужин. Поменяйте свое отношение к еде, откажитесь от фаст-фудов, от
"пластмассовой" колбасы и искусственных молочных продуктов и
результат не заставит себя ждать. Лучше обратиться в
продуктовыйфермерский магазин, подробно на yourfarm.ru. Питайтесь натуральными домашнимипродуктами, попробуйте домашниемолочные продукты, и первыедве недели вам никакие фито чаи не понадобятся. Питайтесь домашней едой, а не
перекусывайте на ходу. Хватит издеваться над организмом. Любое голодание это
стресс, а это опять болезнь, которая за собой принесет лишние килограммы.
Питайтесь нормально, чаще бывайте на свежем воздухе и будьте здоровы!!!

13 volenchik   (02.05.2012 00:13)
К диетам отношусь из некой настороженностью, и считаю, что подбирать диету должен врач по индивидуальным показаниям.

12 yuliaptichka8725   (09.04.2012 21:48)
Мне нравится, что при этой диете можно употреблять мясо. Нужно будет попробовать

1-3 4-6 7-9 10-12 13-14
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz