Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 10

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Диеты о А до Я

Диета "Минус 60"

Диета «Минус 60» создана для тех, кто хочет похудеть, не нанося вред своему здоровью. Прежде всего, диета ориентирована для девушек и женщин от 18 до 45 лет. Если Вы хотите обрести достойную или же Вам нужен способ, вернуть прежнюю фигуру – «Минус 60» подойдет как нельзя кстати.

Диета «Минус 60» была разработана Екатериной Миримановой, которая смогла за полтора года убрать лишний вес в 60кг без вмешательства медицины. Самое главное правило данной диеты – не кушать после 18:00.


Диету «Минус 60» правильней отнести к раздельному (здоровому) питанию, т.к. она не рассчитана на быстрое и в тоже время болезненное похудение. «Минус 60» относится к здоровым и щадящим диетам, которые требуют к себе пристального внимания, поэтому потребуется запастись силами и терпением. 

Примерный (из-за особенности организма что-то может быть изменено) распорядок приема пищи.

Завтрак: во время него можно есть все, что душе угодно. Но! С ним нужно расправиться до 12:00.

Обед: обеденное время наступает с 13:00 и продолжается до 14:00. Во время обеда можно скушать какой-нибудь суп, но он не должен содержать большое количество жиров, т.е. допускается суп на бульоне. Мясо, птица, рыба, овощи - эти продукты нужно отваривать или готовить на пару. Допускается майонез или соус, но лучше не употреблять данные продукты. Можно пить различные кисломолочные продукты, но не сразу после приема пищи. Нужно подождать какое-то время.

Ужин: начинается с 17:00, а завершается не позже 17:45. На ужин категорически запрещается кушать жареное и ни в коем случае нельзя забывать про раздельное питание! Ужин должен готовиться по системе раздельного питания! К примеру, можно сделать кашу и салат (разумеется, овощной). Также можно приготовить фруктовый салат, а т.к. фрукты сочетаются с кисломолочным, то в него можно добавить йогурт.

После 18:00 рекомендуется пить только зеленый чай.

Помимо диеты нужно обязательно заниматься физическими упражнениями. Это может быть как фитнес, так и аэробика. Также нужно следить за кожей, чтобы не было растяжек после похудения. Поэтому необходимо делать массаж на проблемных местах. Применение кремов не запрещается, а наоборот приветствуется.

Если Вы будете делать все так, как написано выше, то Ваша фигура станет идеальной, а кожа подтянутой, словно и не было лишнего веса!


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Вегетарианская Диета
Уход за Телом. Правила домашнего Обёртывания
Блюда из Мяса. МЯСО по-ФРАНЦУЗСКИ
Лекарственные Растения. Алоэ
На заметку... Как засолить Красную Рыбу
Категория: Диеты о А до Я | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (11.10.2011)
Просмотров: 7398 Рейтинг: 4.5/11 | Теги: Всё о диетах, диеты от А до Я, диета минус 60, диета |Комментарии:27
Всего комментариев: 261 2 3 ... 8 9 »
26 Мария   (10.12.2012 13:41)
Система " минус 60" - супер диета!!! Питаюсь по ней уже больше двух лет!

25 ольга   (05.11.2012 00:03)
отличная диета, для такой как я, не выдерживаю строгих диет, ломаю себя. А эта диета просто супер, можно кушать почти все, даже майонез biggrin , без фанатизма, конечно.

24 Ася   (30.10.2012 23:56)
Спасибо за полезную информация! Я, как большинство девушек, переодически терзаю свой организм различными диетами. Конечно, фигура от этого становится только дучше, а вот на счет здоровья-сомневаюсь... Давно искала сбалансированную и не тяжелую для организма диету. думаю, что диета "Минус 60" самое то! Все, с завтрашнего дня не ем после шести, и вам советую поступать так же!

1-3 4-6 7-9 ... 22-24 25-25
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz