Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 81

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Диеты о А до Я

Диета Кима Протасова - Плюсы и Минусы Диеты

Как и любая диета, Диета Кима Протасова имеет свои плюсы и минусы. Давайте рассмотрим их, потому что прежде чем худеть, надо взвесить все "за" и "против", ориентируясь на свой организм.

1.Диета Кима Протасова изумительно хороша тем, что она не ограничивает количество принимаемой пищи, сырые овощи можно есть когда угодно и сколько угодно, что очень хорошо с психологической точки зрения. Сидя на этой диете, Вы не будете испытывать постоянное чувство голода. Именно поэтому Диета Кима Протасова переносится достаточно легко. Хотя, вполне возможно, после ее окончания на кефир, творог, сыр и овощи Вы уже смотреть не сможете.

2.Диета Кима Протасова приводит в порядок обмен веществ. Благодаря отсутствию углеводов в рационе с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.

3.Благодаря большому количеству молочных продуктов, в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.

4.Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и очень полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. Содержание жира в Диете Кима Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан, и это очень правильно.

5.Немаловажно правильно выходить из диеты Протасова (как, впрочем, и из любой другой диеты). Для этого надо поочередно, постепенно, стараясь не увеличивать общую калорийность рациона, вводить постное мясо, рыбу, каши, различные, преимущественно несладкие, фрукты. Избегайте жирных блюд и продуктов с высоким гликемическим индексом (мучные продукты, хлебобулочные изделия, особенно из белой муки, сладости). Подробнее об этом здесь:

Если, выдержав саму диету, вы сумеете и аккуратно выйти из нее, то результаты должны вас порадовать.

6.Диета исключает употребление любого алкоголя! Так что если у Вас намечается в течение ближайших 5-ти недель торжество, лучше начать диету после праздника, чтобы не нарушать режим питания.

7.Не забывайте, что все-таки Диета Кима Протасова полезна только для здоровых людей! Овощи и молочные продукты могут вызывать брожение, газообразование в кишечнике. Были случаи, когда после нескольких дней сидения на этой диете у людей обострялись приступы холецистита и панкреатита. Поэтому, прежде чем сесть на Диету Кима Протасова (как и на любую другую диету), проконсультируйтесь с врачом!

Худейте правильно и будьте здоровы!



Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Детские болезни. Хронический Тонзиллит
Готовим Детям: Напитки. Компоты и Морсы
Заготовки на зиму. Ассорти и Салаты
Уход за Лицом в Зимнее Время Года
Уход за Кожей в Зимнее Время Года
Категория: Диеты о А до Я | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (23.07.2008)
Просмотров: 14668 Рейтинг: 5.0/2 | Теги: Всё о диетах, диеты от А до Я, диета Кима Протасова, диета |Комментарии:14
Всего комментариев: 141 2 3 4 »
13 Наджиэль   (09.11.2012 20:28)
Год назад я очень хорошо похудела на диете Протасова. Было не слишком трудно - не голодная, голова не болит. Жаль, потом опять стала позволять себе сладости. Собираюсь повторить диету!

12 Люси   (09.11.2012 18:42)
сижу на диете 4 дня, самочувствие отвратительное, голова постоянно кружиться, в глазах темнеет. не голодная и ем постоянно, но чувствую что дальше продолжать ее не буду, хотя полностью здорова для диеты.

14 edamka   (09.11.2012 21:37)
Если так плохо себя чувствуете, то, конечно, надо бросить все диеты. И сдать кровь на анализы. Если голова кружится, то, возможно, у вас низкий гемоглобин (Я не ставлю диагноз, просто у меня самой такая же беда. Случайно обнаружилось. Не сидела ни на каких диетах, просто стала себя плохо чувствовать, голова постоянно кружилась до такой степени, что боялась просто где-то упасть на улице. Сдала анализы, оказалось, что очень низкий гемоглобин. Пересмотрела своё питание, потихоньку поднимаю)). Желаю всего вам доброго!

11 Мария Мирабелла   (18.08.2011 09:35)
На диете этой сижу 2-ой раз очень довольна, за первый раз ушло 7 кг сейчас прошло 6 дней -1,5 кг, из диеты практически не выходила а придерживалась ее весь последующий период в итоге за пол года вернулся только 1 кг из 7 потерянных, сейчас хочу потерять еще пару килограммов, всем советую не сложно очень легко и мимо сладкого прохожу спокойно хотя я была страшной сладкоежкой, помимо похудения изменилась структура кожи она стала менее жирной и приобрела красивый, ровный, здоровый вид. Так что советую всем не пожалеете!!!

1-3 4-6 7-9 10-12
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz