Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о еде Вам больше нравится?
Всего ответов: 30

Каталог статей

Главная » Статьи » Всё о диетах » Диеты о А до Я

Цветная Диета

Разнообразие рациона – одна из главных заповедей диетологии. Справиться с этой задачей и при этом похудеть поможет «цветная» диета. Принцип построения диеты довольно прост: в каждый из дней недели есть продукты одной окраски. Количество пищи не ограничивается. Соблюдать такую диету не сложно, а в месяц можно сбросить не менее 2кг. Не забывайте, что окрашенные в один цвет продукты могут иметь различный химический состав, поэтому так важно в каждый из «цветных» дней употреблять продукты всего спектра: и растительные, и животные.


ПОНЕДЕЛЬНИК-БЕЛЫЙ: восстанавливаем работоспособность после выходных.
Отварной картофель, рис, молоко, сыр, спагетти, яичный белок, куриная грудка.

ВТОРНИК–КРАСНЫЙ: добавляем энергии, поднимаем тонус.
Помидоры, вишня, черешня, красный сладкий перец, красный виноград, арбуз, мясо, тунец.

СРЕДА–ЗЕЛЕНАЯ: снимаем стресс, укрепляем сердце, налаживаем пищеварение.
Зелень, киви, зеленый чай, огурцы, горошек, зеленые яблоки, спаржа, брокколи, листовой салат.

ЧЕТВЕРГ–ОРАНЖЕВЫЙ: худеем, поднимаем настроение, боремся со старением кожи.
Манго, тыква, морковь, абрикосы, апельсины, персики, лосось.

ПЯТНИЦА–ФИОЛЕТОВАЯ: успокаиваем нервы, боремся со свободными радикалами.
Баклажаны, черные оливки, ежевика, черная смородина, сливы, темный виноград.

СУББОТА–ЖЕЛТАЯ: очищаем организм от токсинов, улучшаем состояние кожи.
Ананасы, дыня, сладкий перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, сыр, мед, яичный желток, мюсли, курица.

ВОСКРЕСЕНЬЕ–ДЕНЬ БЕЗ ЦВЕТА. Устройте разгрузочный день, пейте минеральную воду.


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Готовим Детям: Суфле
О еде. Сельдерей - зелёный овощ здоровья
Лекарственные Растения. Золотой Ус
Изделия из Теста. Пицца
Запеканки с ОВОЩАМИ
Категория: Диеты о А до Я | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (18.09.2010)
Просмотров: 2159 Рейтинг: 5.0/6 | Теги: Всё о диетах, диеты от А до Я, цветная диета, диета |Комментарии:7
Всего комментариев: 71 2 3 »
7 Lela   (05.12.2012 11:10)
Неделю на такой диете можно пробыть, а вот целый месяц будет очень голодно. В ней мало грубой клетчатки.

6 Zvezdnoe-nebo   (16.02.2011 14:59)
И правда веселая диета. Я сколько уже не перепробовала, а о такой не слышала. Только она сезонная, т.к. зимой на пятницу ничего не найдешь или по высоким ценам. При такой диете ещё и разгрузочный день. Большое напряжение для организма после печенья и плюшек)

5 Sunny_Anny   (27.11.2010 10:28)
Встречала такую диету, но она была расписана не по знакам недели, а по нахождении Луны в том или ином созвездии. Принцип тот же, только белый день, например, может попасть на среду. И вроде как еще есть "противопоказания" на определенные цвета опять таки в зависимости от положения луны.
Было бы интересно ваше мнение.. да и информацию хочется в удобном виде smile как все у вас up

1-3 4-6 7-7
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Диеты о А до Я [30]
Злаковые Диеты [5]
Овощные Диеты [4]
Фруктово-Ягодные Диеты [11]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz