Главным плюсом томатной диеты является её доступность и дешевизна. Этот
способ похудания популярен ещё и потому, что помидоры, помимо своих
диетических особенностей, способствуют разжижению крови, очищению
сосудов, выведению свободных радикалов и токсинов из организма. Наиболее
популярны и эффективны два вида помидорной диеты.
Первый вариант Томатной Диеты.
Данный режим питания заключается в
ежедневном потреблении 1,5 килограммов томатов, которые следует
разделить на 4 приёма пищи. Можно заменить помидоры таким же количеством
томатного сока, это по желанию. На этом собственно и заканчивается ваше
меню. Правда, необходимо пить как можно больше воды, за день вы должны
выпивать 7-8 стаканов минеральной или кипячёной воды. Если вы
продержитесь на этой диете пару-тройку дней, то наверняка избавитесь от
2-3 килограммов лишнего веса. Это достаточно жёсткий вид питания,
поэтому не прибегайте к нему чаще, чем раз в две недели.
Второй вариант Томатной Диеты.
Этот режим питания более мягкий в отличие от
предыдущего. За время диеты, рассчитанной на две недели, вы можете
избавиться от 5-6 килограммов жировых отложений. На завтрак вы должны
съесть небольшой кусочек ржаного хлеба с небольшим количеством
обезжиренного творога, а также выпить два стакана томатного сока. Обед
будет состоять из отварной рыбы и риса, овощей (каждого продукта по 100
грамм), стакана томатного сока и большого яблока (либо двух средних). На
ужин съешьте 100 грамм отварной телятины или говядины, столько же риса и
овощей, а затем запейте это всё стаканом томатного сока.
Между основными приёмами пищи можно сделать лёгкий "перекус" из
любых фруктов. Старайтесь, чтобы ужин у вас был не позднее, чем за
четыре часа до сна. Пить рекомендуется минеральную воду без газа и
зелёный чай. Повторять этот курс похудения можно лишь через два месяца
после завершения диеты.
Однако эта диета имеет некоторые противопоказания. Так, к
примеру, на неё нельзя "садиться" людям, страдающим различными
заболеваниями пищеварительной системы, особенно язвой желудка. Также не
желательно применять томатную диету тем, кто склонен к аллергии. А так в
остальном нет никаких противопоказаний.
В общем, если вы решили
избавиться от лишних килограммов, омолодить кожу и очистить организм,
причём в кратчайшие сроки и с минимальными финансовыми затратами, то эта
диета как раз для вас.
