Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какой из афоризмов о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 14

Каталог статей

Главная » Статьи » Кулинария » Закуски и Салаты

Салаты ДИЕТИЧЕСКИЕ

Для людей, следящих за своей фигурой или сидящих на диете, всегда очень проблематично радовать себя разнообразной пищей. Вот несколько рецептов салатов, которые помогут решить эту проблему.

Салат "Секрет Клеопатры"
Взять 1 столовую ложку тертой редьки, 1 столовую ложку перловой крупы, 1 яблоко, нарезанное кубиками, 2 зубчика мелко нарубленного чеснока, 2 цветка шиповника.
Все перемешать, залить половиной стакана кислого молока или кефира.

Салат "Капустный"
1 стакан нашинкованной соломкой белокочанной капусты и 1 нашинкованную луковицу смешать, добавить 1 столовую ложку сухого белого вина. Заправить 1 столовой ложкой кефира или нежирного йогурта.

Салат "Морковный"
Натереть 1среднюю морковь на крупной терке, смешать с 1 столовой ложкой рубленого зеленого лука. Заправить 1 чайной ложкой майонеза.

Салат "Тыквенный"
2 столовые ложки рубленой свежей тыквы смешать с 2-мя зубчиками рубленого чеснока, добавить 1 чайную ложку рубленой зелени укропа. Заправить 2-мя столовыми ложками кефира или нежирного йогурта.

Салат "Свекольный"
2 столовые ложки тертой свеклы смешать с половиной чайной ложки рубленого хрена. Заправить 1 чайной ложкой майонеза.

Салат из томатов
3 средней величины томата (помидора) промыть и нарезать кружочками, смешать с мелко рубленой луковицей. Заправить 1 чайной ложкой майонеза.


Ну и конечно же, незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть, это - сельдерей! С ним также можно приготовить массу диетических салатиков!

Салат с сельдереем и творогом
Продукты:
300гр. яблок, небольшой сельдерей, лимонный сок, 100гр. творога, 0,5 стакана молока, измельченные орехи, 150гр. майонеза.
Способ приготовления:
Нарезанные тонкими ломтиками яблоки перемешать с потертым на терке сельдереем и полить лимонным соком. Творог взбить с молоком и майонезом, залить салат полученной смесью и посыпать орехами.

Салат с сельдереем и апельсином
Продукты:
2 апельсина, 2-3 стебля сельдерея, 1 пучок кинзы, 1ст. ложка лимонного сока, 1ст. ложка оливкового масла.
Способ приготовления:
Стебли сельдерея очистите, нарежьте кубиками. Кинзу измельчите. Апельсин очистите от кожуры, разберите на дольки, разрежьте каждую дольку на 2-3 части. Соедините сельдерей, кинзу и апельсины, перемешайте, залейте лимонным соком и оливковым маслом.

Салат с сельдереем и кунжутом
Продукты:
2 моркови, 2 яблока, 2 черешка сельдерея, соль.
Для соуса: 2ст. ложки кунжута, 1ст. ложка мёда, 1/2 часть лимона, 1ст. ложка коньяка, 2ч. ложки оливкового масла.
Способ приготовления:
Нарезаем соломкой морковь и яблоки. Сельдерей нарезаем поперёк тонкими пластинками. Разогреваем масло и быстро обжариваем в нём кунжут до появления аромата. Снимаем с огня. Соединяем в ещё горячей сковороде кунжут, мёд, лимонный сок и коньяк. Перед подачей к столу смешиваем морковь, яблоки и сельдерей. Заправляем соусом. Подсаливаем по вкусу.

Салат "Новозеландский"
Продукты:
На 3-4 черешка сельдерея: 3шт. киви, 1 красная луковица, 1ст. ложка оливкового масла.
Способ приготовления:
1.Нарежьте черешки сельдерея тонкими кольцами, киви — крупными кубиками, лук — мелкими.
2.Всё перемешайте, заправьте небольшим количеством оливкового масла.

Эти салаты также очень полезны для здоровья, хорошо очищают кишечник и обновляют организм!
Приятного аппетита!!!


Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Диета Кима Протасова - Правильный Выход из Диеты
Салат Сельдь под Шубой
Блюда из Крупы - ГРЕЧКА
Помоги Себе Сам! Психологическая Защита
Блюда из Овощей - Морковь
Категория: Закуски и Салаты | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (22.09.2008)
Просмотров: 5750 Рейтинг: 5.0/3 | Теги: салаты, салаты диетические, рецепты, салаты овощные |Комментарии:6
Всего комментариев: 61 2 »
6 яншуф   (18.11.2011 01:59)
Замечательные рецепты! Часть из них для меня привычна, только вместо майонеза я использую масло (оливковое, льняное). А вот салаты с сельдереем для меня открытие. Надо будет попробовать.

5 Goshia2453   (02.07.2011 00:08)
Несколько салатов из этой статьи мы довольно часто готовим, но, заправляем их, в основном, растительным маслом.

4 Starikhan   (30.05.2011 22:44)
Салат с апельсинами и кинзой очень понравился, такой можно есть и не в постный день, даже закусывать таким салатом не грех.

1-3 4-6
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Советы хозяюшкам [16]
Готовим Детям [20]
Закуски и Салаты [58]
Супы и Первые Блюда [15]
Блюда из Мяса и Птицы [23]
Блюда из Рыбы и Морепродуктов [15]
Блюда из Круп, Бобов, Макарон и Грибов [8]
Блюда из Овощей и первой Зелени [16]
Запеканки, Блюда из Творога и Яиц [7]
Блюда с Фруктами и Ягодами, Десерты [5]
Изделия из Теста [4]
Заготовки на Зиму [11]
Коктейли и Напитки [27]
Православная Кухня [11]
Кухня народов Мира [16]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz