Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 10

Каталог статей

Главная » Статьи » Красота » Уход за кожей

Уход за Кожей - Общие Рекомендации

Эластичная, свежая, гладкая кожа - важнейший показатель здоровья человека. Кожа - жизненно важный орган: она защищает организм человека от бактерий, удаляет отработанные вещества, через её поры наше тело дышит. Сальные железы, которые выделяют жир, помогают сохранению упругости кожи.

Чтобы кожа оставалась молодой и упругой надолго, необходимо соблюдать следующие условия:
* сбалансированное питание;
* непосредственно уход за кожей (сюда можно отнести не только привычные процедуры по уходу за кожей, но и питание кожи различными витаминами, желательно натурального происхождения);
* нормальная работа пищеварительной системы;
* занятия спортом;
* достаточный сон;
* гармония самим с собой (душевное спокойствие и уравновешенность).

Помните, что качество нашего питания - это наш внешний вид.
Старайтесь избегать углеводов, сахара, жареных и жирных блюд, тортов и алкогольных напитков, которые способствуют появлению на коже пятен и прыщей. Ешьте много свежих фруктов и овощей. Давно известно, что свежие овощи и фрукты действуют на кожу лучше, чем самые прославленные кремы и лосьоны.

Витамин А называют ещё витамином красоты, он придаёт гладкость и эластичность коже, блеск глазам и волосам. Если витамина А не хватает в нашем меню, волосы и ногти становятся сухими, тусклыми, ломкими. Кожа приобретает ноздреватый вид, сероватый оттенок. Витамин А содержится в молочных продуктах и в яичном желтке (причём, летом его количество резко повышается), а также в моркови, помидорах, зелёном салате, горохе и других овощах.
Витамины группы В необходимы всем, кто не может похвастаться густыми волосами и гладкой кожей и, тем более, страдает их заболеваниями. Этих витаминов много в горохе, помидорах, моркови.
Витамин С нужен каждому и всегда. Его источники - свежая зелень, ягоды и фрукты.

Ешьте как можно больше сырых овощей, добавляйте зелень в первые блюда. Готовьте овощные гарниры. Кстати, огурец незаслуженно слывет "неполезным". Верно, витаминов в нём меньше, чем в редиске и луке, зато вряд ли какой-нибудь другой овощ столь благотворно действует на обмен веществ, а значит, и на внешность человека. Ешьте побольше огурцов, прямо вместе с кожурой и по возможности без соли. А если вы к тому же время от времени будете протирать лицо ломтиком огурца, кожа станет свежее и белее (это его чудодейственное свойство было известно ещё нашим бабушкам).

Из мятых и перезрелых ягод можно сделать косметическую маску. Особенно хороши для этой цели клубника, яблоки, слива, абрикосы, персики - все они обладают противовоспалительным действием и слегка стягивают кожу. Надо только растереть их и нанести на кожу. Если кожа чувствительная - добавить немного свежей сметаны или творога.
Прекрасно действуют на кожу фруктовые и овощные соки, к примеру, картофельный. Протрите соком лицо, а через полчаса смойте ватным тампоном, смоченным в молоке. Для сухой, обожжённой на солнце кожи полезен томатный сок. Маска из свежей петрушки (кашица) поможет избавиться от темных кругов под глазами.Кстати, такое же действие оказывает петрушка, употребляемая в пищу. Мёд - чудесный дар природы. А медовые маски придадут вашей коже изумительный оттенок, эластичность и гладкость.

Косметические препараты нужно использовать в зависимости от типа кожи, её состояния в данный момент, возраста. Чередуйте способы ухода за собой: оставляйте время от времени кожу без какого-либо крема, а иногда обильно смазывайте лицо косметическим кремом. Используйте попеременно кремы, содержащие различные активные вещества. Избегайте средств, содержащих высокий процент спирта.

* Во избежание вредного воздействия солнца, ветра и холода перед выходом на улицу не забывайте смазать лицо и шею защитным дневным кремом.
* Туман, снег и влажный воздух придают коже исключительную чистоту.
* От сильного солнца носите темные очки для предотвращения углубления морщин около глаз.
* При утомлении или раздражении глаз и век от солнца и солёной морской воды хорошо помогает промывание холодным чаем. После умывания полезно протирать 1-2 раза в день кожу лица льдом из крепкого настоя чая (3/4 граненого стакана настоя поставьте на ночь в холодильник). Затем нужно нанести тонкий слой крема и оставить на полчаса. Остатки крема удалить.
* Один раз в неделю мойте шею и лицо с мылом - это самый простой способ косметического очищения кожи от ороговевшего эпителия.
* За 10-15 минут до утреннего умывания смажьте лицо и шею сметаной. После мытья лица и шеи ополосните их холодной солёной водой (две чайные ложки соли, лучше морской, на один литр воды) и нанесите дневной крем на ещё влажную кожу.
* Не следует тереть кожу мочалкой или губкой, если их нельзя прокипятить.
* Не следует вытираться слишком грубым полотенцем. При вытирании нужно лишь промокать кожу полотенцем.
* На ночь после очищения кожи лица и шеи нанесите на них жирный крем, содержащий витамины, или какие-нибудь другие биологически активные вещества. Распределяйте крем по коже ватным тампоном, смоченным любым фруктовым или овощным соком.
* Если у вас усталый вид, а цвет лица неважный - обмывайте его в течение 2-3 минут попеременно то холодной, то горячей водой, и к вам вернется бодрость, а к вашему лицу - свежесть. Такие контрастные процедуры можно делать ежедневно. Не забывайте при уходе за лицом о шее. Для нее тоже нужны питательные маски и кремы.

Красота человека - это, в первую очередь, здоровье. Молодость не нуждается в украшательстве. Всё можно, но в меру и со вкусом. Применять косметику следует с осторожностью, обязательно считаясь с возрастом. Для девушки 17-18 лет никакая декоративная косметика не заменит естественной прелести молодого лица. Примерно после 25-27 лет нужен более внимательный уход за внешностью, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи. Тщательный гигиенический уход за собой и применение соответствующих доброкачественных средств отдаляет старение кожи на многие годы.

* Первая заповедь при уходе за собой - гигиена, а основная заповедь гигиены - чистота. Не отказывайтесь от применения соответствующих косметических средств, если у Вас хорошая кожа. Увядание кожи легче предупредить, чем лечить. Ведя нормальный образ жизни, выполняя гигиенические правила и применяя доброкачественные косметические средства, можно надолго отдалить старение и увядание кожи.
* Не увлекайтесь чрезмерным загоранием - длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старение кожи.
* Не запускайте заболеваний кожи: при первых признаках обращайтесь к врачу.
* Не выходите на улицу сразу после того, как умыли лицо и руки во избежание огрубления кожи.
* После купания или умывания вытирайте кожу досуха, при этом не трите и не растягивайте кожу. Если кожа очень сухая, смазывайте её после мытья питательным кремом.
* Хозяйственное мыло непригодно для умывания лица и мытья волос. Применять следует только туалетное мыло.
* При необходимости длительного пребывания на ярком солнце защищайте лицо широкополой шляпой и наносите на лицо тонкий слой защитного крема.
* Не умывайте лицо на ночь холодной водой, чтобы не вызвать бессонницу. Лучше умывайтесь за полтора-два часа до сна.
* Без разрешения врача не применяйте кремы, содержащие гормоны. Они могут принести вред здоровью.
* Для предохранения от проникновения в поры кожи пыли, перед уборкой помещения лицо и руки смажьте тонким слоем жирного крема. После уборки крем снимите бумажной салфеткой или умойтесь с мылом.
* Оставлять крем на ночь можно только по предписанию врача (кожа выделяет воду, которая под слоем жирного крема действует как согревающий компресс, к утру также могут появиться отеки под глазами).
* Не добавляйте йод в кремы против веснушек и загара - это опасно для здоровья и вредно для кожи, вызывает пигментацию.
* При неправильном применении полезное косметическое средство может стать вредным.
* Придерживайтесь рекомендуемых правил. Не оставляйте на ночь на лице кремов, пудры, губной помады. Оставлять их на ночь вредно и не эстетично.

Соблюдения этих условий помогут Вашей коже оставаться молодой и красивой долгие годы!



Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Лечение Солью
Блюда из Рыбы и Морепродуктов. СЕЛЬДЬ
На Заметку... Покупка свежей Рыбы
Уход за Лицом. Уход за Глазами
Изделия из Теста. Пицца
Категория: Уход за кожей | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (15.08.2008)
Просмотров: 4705 Рейтинг: 5.0/6 | Теги: рекомендации по уходу за кожей, Женская красота, уход за кожей |Комментарии:10
Всего комментариев: 101 2 3 4 »
10 Елена   (24.05.2012 09:20)
Советы очень полезные и простые! Всё необходимое можно найти в холодильнике, особенно летом. Главное - не лениться и уделять себе любимой несколько минут в день.

9 Tanda17   (14.03.2012 03:43)
Как много полезных советов! Особенно про петрушку и круги под глазами. Ни разу о таком не слышала! Обязательно надо использовать, потому что круги это моя вечная проблема.

8 Алиса   (22.08.2011 12:38)
Отличная статья, все прописные истины собраны вместе. Летом стараюсь делать маски из натуральных продуктов - ягод, свежих фруктов. Обязательно смываю косметику, когда прихожу домой, вообще стараюсь меньше пользоваться пудрой и тоном - портят кожу.

1-3 4-6 7-9 10-10
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Красота и здоровье [6]
Уход за кожей [6]
Уход за лицом [10]
Уход за волосами [8]
Уход за руками [4]
Уход за телом [7]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:

Angela, Сандика6598

Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz