Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о еде Вам больше нравится?
Всего ответов: 174

Каталог статей

Главная » Статьи » Еда и питание » Всё о еде - о пользе и вреде

О еде. Энергетические Напитки и вся правда о них

Последнее время появилось много энергетических напитков, особенно популярных среди молодёжи. А что мы о них знаем? Из чего они состоят? Полезны ли они или очень вредные? Об энергетических напитках, об их составе, о пользе, вреде и влиянии энергетиков на организм человека читайте далее.

* Все без исключения "энергетики” содержат кофеин.

* Действие энерготоника длится на протяжении 3-4 часов в отличие от кофе, которого хватает всего на пару часов.

* Все энерготоники делятся на две категории: в одних больше кофеина, в других, - витаминов и углеводов. "Кофейные” напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а "витаминно-углеводные” - активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.

* Энергетические напитки содержат редкие витамины группы В.

* Подавленность и сонливость вызваны нехваткой в организме нейромедиаторов - веществ, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Аминокислоты, входящие в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.

* Лучше пить энергетические напитки с гуараной, чем растворимый кофе, поскольку гуарана не раздражает слизистую желудка.

* Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

* Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

* С алкоголем энерготоники лучше не смешивайте. Ведь кофеин и алкоголь - это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.

* В энергетических напитках есть карнитин. Это естественный компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.

* Еще в энергетических напитках есть таурин. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Ежедневно человек с продуктами питания получает 200-300 мг таурина. Считается, что он улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм. А вот для кого он действительно полезен, так это для кошек: таурин содержат практически все консервы для пушистых питомцев.

* Гуарана и женьшень, также встречающиеся в этих напитках, - лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Но, возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями. Возможно, люди верят в их силу исключительно из-за экзотического названия.

* Есть в составе "энергетиков” вещество с загадочным названием инозит. Однако, как выяснилось, инозит - это всего лишь одна из разновидностей спирта. Производители энергетических напитков утверждают, что он заставляет печень более эффективно перерабатывать жиры, углеводы и белки. Однако это ни в коем случае не означает, что дополнительный инозит благотворно повлияет на печень и добавит Вам энергии.

* Не превышайте суточную дозу кофеина, - это примерно две баночки среднестатистического энергетика. Приём более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта, Вы ощутите побочные действия. По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

* Не употребляйте энергетики после занятий спортом, - это повышает давление. Кто знает, каков запас прочности Вашей системы кровообращения?

* Смертельная доза для человека - около 10 граммов кофеина (150 баночек энерготоника).

* Помните, что, употребляя энергетические напитки, человек обманывает собственный организм. Они действительно бодрят, однако это искусственная бодрость. Но если Вы их принимаете, то делайте это по крайней мере грамотно!



Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Фруктово - Ягодные Диеты - советы и рекомендации
Заготовки на зиму из Баклажанов
Готовим Детям: Оладьи
Салаты с ПЕЧЕНЬЮ
Уход за Лицом. Уход за Глазами
Категория: Всё о еде - о пользе и вреде | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (12.10.2008)
Просмотров: 4966 Рейтинг: 4.5/6 | Теги: вред энергетических напитков, напитки, энергетические напитки, правда об энергетиках, всё о еде, энергетики |Комментарии:27
Всего комментариев: 271 2 3 ... 8 9 »
27 Mikel   (20.02.2012 14:06)
Всего однажды пробовал энергетик. Спустя минут 15, почувствовал тупую боль в области груди(примерно где сердце), сразу же тахикардия, дышать трудно стало. Решил, что лучше не стоит больше так экспериментировать smile Да и "мотор" беречь надо.

26 andrei   (10.02.2012 20:50)
Я никогда не пью энергетики , просто не вижу смысл пить эту химию .У нас на работе молодежь пьет ее банками ,я тоже один раз попробовал мне не понравилось и ни какой бодрости я не испытал , по мне так лучше попить крепко завареный чай ,эффект будет куда лучше

24 tatyana_yugai   (27.01.2012 23:21)
Вот пишется, что гуарана не поражает слизистую желудка, в отличие от кофе. Но у меня почему-то после энергетиков часто побаливает желудок, чего я никогда не замечала после кофе... Или я чего-то недопоняла???

1-3 4-6 7-9 ... 22-24 25-26
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Всё о еде - о пользе и вреде [21]
Питание и образ жизни [9]
Питание мамы и ребёнка [10]
Питание при различных заболеваниях [8]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz