Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о еде Вам больше нравится?
Всего ответов: 30

Каталог статей

Главная » Статьи » Еда и питание » Питание мамы и ребёнка

Питание Детей от Четырёх до Шести лет

Детям дошкольного возраста требуется такое питание, которое обеспечит ребёнка не только энергией на весь день, но и будет способствовать правильному росту и развитию. Позднее половое развитие, ломкость костей, невысокий рост – всё это ожидает многих детей, родители которых не обращали внимания на питание своих чад. Поэтому рекомендуется сесть с листом бумаги и составить примерное меню.

В питании детей 5-6 лет обязательно должны присутствовать белковые продукты животного и растительного происхождения: молоко, творог, натуральные йогурты, отварная говядина, белое куриное мясо, чечевица.

Белок способствует правильному формированию костей и внутренних органов молодого организма. В качестве десерта давайте ребёнку сладкие сырки, которые являются не только вкусным и питательным продуктом, но и невероятно полезным.

В меню ребёнка обязательно должны присутствовать продукты, богатые углеводами. Это могут быть хлебцы грубого помола, макароны, мёд. А вот от быстрых углеводов лучше отказаться или употреблять их в минимальных количествах. Углеводы обеспечивают детей энергией.

Жиры также должны присутствовать в ежедневном меню ребёнка. Жиры могут быть ненасыщенными и насыщенными. Примерно 30% меню должны составлять ненасыщенные жиры, которые имеются в достаточном количестве в морской жирной рыбе.

Но даже если Вы составите полный список правильных продуктов, которые будете давать ребёнку, в них всё равно недостаточно минералов и витаминов, необходимых для растущего организма. Самым лучшим выходом из положения являются хорошие витаминные комплексы. Летом от них можно отказаться в пользу свежих фруктов и овощей.



Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Помоги Себе Сам! Снимаем Стресс
Уход за Телом. Правила домашнего Обёртывания
Здоровье детей. Прививки - что нужно знать родителям
Блюда из Мяса ПЕРЕПЕЛОВ
Супы и Первые Блюда. ГАСПАЧО
Категория: Питание мамы и ребёнка | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (28.11.2011)
Просмотров: 4327 Рейтинг: 5.0/4 | Теги: питание, питание детей от четырёх до шести, питание детей |Комментарии:10
Всего комментариев: 101 2 3 4 »
10 Silyet   (10.11.2012 21:33)
Моему ребенку как раз пять лет. Не скажу, что плохо кушает, но отношение к еде интересное: что кушает без проблем или просит приготовить (манка вне конкуренции), отдельные блюда отвергает полностью, хотя их никогда не ела или давно. Иногда силой, уговорами заставляешь что-то попробовать, начинает кушать и говорит: "Я всегда такое любила"

9 Андрей   (18.04.2012 23:55)
В наше время трудно найти действительно чистые экологические продукты, приходиться ездить далеко в деревню чтоб купить чистые и продукты без всяких там ГМО и всяких Е- шек, даже при правильном рационе моего ребёнка иногда так трудно заставить покушать то, что ты ему готовишь.

8 Мари   (16.02.2012 03:32)
30% ненасыщенных жиров! А я своего пятилетнего мальчугана ну никак не могу заставить есть рыбу sad Уж что только из нее не готовила и как только не маскировала smile

1-3 4-6 7-9 10-10
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Всё о еде - о пользе и вреде [21]
Питание и образ жизни [9]
Питание мамы и ребёнка [10]
Питание при различных заболеваниях [8]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz