Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о еде Вам больше нравится?
Всего ответов: 30

Каталог статей

Главная » Статьи » Еда и питание » Питание мамы и ребёнка

Питание Детей. Мой ребёнок ничего не ест...

Мой ребёнок ничего не ест... Всё чаще обращаются родители к врачу с такой проблемой. Что же делать? Ведь полноценное регулярное питание - залог здоровья и нормального развития организма ребёнка.

Вес ребенка = 9,5 кг + ( 2 кг х на число лет) -
это и есть примерный нормальный вес для Вашего карапуза. Но если мама сама стройная как дюймовочка, - вес ребёнка может быть немного ниже, чем у большинства других детей. И не надо ровнять своё золотце с соседским, у которого папа 2 метра ростом и с телосложением шкафа, а мама - далеко не хрупкая снегурочка. Если ребёнок не добирает заветный килограмм до нормальной цифры - это не повод бить тревогу, водя ребёнка по врачам и пытаясь докормить его до «нужного» веса.

Зачастую мамы забывают что их задача - вырастить здорового ребёнка, и свой ритм жизни они должны подстраивать в первую очередь под него. Что это означает? То, что ребёнок просыпается утром в одно и то же время, днём у него есть дневной сон и ложится спать он около 9 часов вечера. Тогда и завтрак, и обед, и ужин тоже будут в одно и то же время. Нагрузка на желудок ребёнка будет равномерной и перебоев с аппетитом не случится. А если ребёнок встал в 10, позавтракал в 11, то не удивляйтесь, что он будет плохо есть суп или откажется от второго. Его желудок не справился с завтраком, который скорее всего был обильным, потому что ребёнок после ночи очень проголодался.

Ещё одна причина плохого аппетита - злоупотребление разными "вкусностями" - чипсами, сухариками, жвачками, глазированные сырками, газированными напитками и другими продуктами рекламы. Зачастую, все эти продукты в заманчивых ярких упаковках делаются с большим количеством сахара, дешёвых жиров, с добавлением стабилизаторов, красителей и ароматизаторов. Они бедны по своей питательной ценности, ведь там ничего нет, что нужно организму для роста, зато высококалорийны и дают видимость насыщения.
Вспомните, чем Вас в детстве баловали родители - ириски, карамельки, пряники, печенье, зефир, козинаки, кукурузные палочки. Вот и Вы, будучи уже сами родителями, должны отдавать предпочтение им. Но выдавать детям их нужно строго дозируя: «съешь суп, потом получишь конфетку», и уж ни в коем случае сладости не должны стоять в доступных местах в квартире.

Как Улучшить Аппетит Малышу

* Начните с режима дня, придерживайтесь определенных часов завтрака, обеда, ужина. В некоторых случаях допустим второй ужин, более лёгкий, перед сном.

* Заведите дневник кормлений, куда Вы будете вносить всё, что съедает Ваш малыш в течение дня; записывайте каждое яблочко, каждое печенье и конфету. В конце недели подведите итог. Вы можете сильно удивиться, увидев какой большой процент приходится на «перекусы».

* Старайтесь готовить разнообразные блюда для детей каждый день, заботясь не только о качественном составе еды, но и привлекательном внешнем виде. Согласитесь, что овсянка каждый день на завтрак, какой бы она не была полезной и вкусной, отобьёт аппетит у любого человека.

* Задача мамы ребёнка детсадовского возраста приучить, создать привычку к правильному питанию. Готовьте сами, привлекая к этому процессу ребёнка. Всегда на кухне найдётся для ребёнка работа, которую он сможет выполнить. Вместе можно украсить готовое блюдо, чтобы оно стало более аппетитным. Тогда ребёнок с большим удовольствием съест труды своих усилий, чем приготовленный на скорую руку обед по принципу «лишь бы накормить».

* Не подавайте плохой пример своему ребёнку. Если мама в течение дня ест только бутерброды с чаем, как Вы можете требовать от него другого? Старайтесь ужинать всей семьёй вместе. В компании, а тем более с родителями, (я вот тоже, как папа), ребёнок съест больше, нежели кормить его отдельно. С этой же целью можно пригласить его друзей в гости.

* Не забудьте нагулять аппетит. Помните о ежедневных прогулках, активных играх на улице; в летнее время старайтесь больше времени проводить на пляже вместо сидения перед телевизором.

* Наберитесь терпения. Не идите на уступки, если ребёнок устраивает капризы в магазине (не берите его с собой). Если он отказывается от еды, - пусть ходит голодным, разгрузочные дни полезны. Всё равно больше 2-х дней он не выдержит. Но не надо покупать альтернативные варианты нормальной еде. Это не пойдет на пользу ребёнку, и Вы всё равно не решите проблему. Боли в животе, запоры, плохой сон, вялость, утомляемость, плохое настроение, проблемы с зубами, задержка роста, отставание в физическом развитии, - вот неполный перечень того, к чему приведёт неполноценное питание, пойди Вы на поводу у ребёнка.

Так что, чаще всего проблема «мой ребёнок ничего не ест», скрыта в нас самих. Нам проще попросить чудо-таблетку, которая решит все наши затруднения, и ребёнок будет всё есть, вовремя ложиться спать, будет умным, сильным , красивым и здоровым. Нет такой таблетки. И чтобы было всё хорошо, надо каждый день работать над собой, заниматься воспитанием своего ребёнка и личным примером показывать ему что хорошо, а что плохо.



Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Закуски и Салаты с Языком
Лечебные Водоросли. Ламинария
Блюда из Рыбы и Морепродуктов. КРЕВЕТКИ
Фруктово-Ягодные Диеты - Малиновая Диета
Диеты Быстрые (Монодиеты)
Категория: Питание мамы и ребёнка | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (30.11.2011)
Просмотров: 4204 Рейтинг: 4.5/8 | Теги: питание детей, режим питания детей, плохой аппетит у детей, как накормить ребёнка, почему ребёнок ничего не ест, питание |Комментарии:19
Всего комментариев: 191 2 3 4 5 6 »
19 Svetkrups   (04.11.2012 23:37)
Накормить детишек на самом деле очень сложно, порой приходится придумывать рецепты блюд самой, чтобы угодить своему чаду. Вроде и режима придерживаемся, но очень уж ребенок перебирает в еде.

18 88serge88   (03.07.2012 11:15)
Многие дети не любят кушать, это проблема аюсолютно у всех, вообще непонятно, как они растут и чем питаются.

17 Анна   (01.05.2012 03:10)
Есть детки, которых, наоборот, пугает что-то новое. Им нужна стабильность, уверенность, что так будет всегда. Они готовы слушать по много раз одну и ту же сказку. И в еде не любят экспериментов:)

1-3 4-6 7-9 10-12 13-15 16-18
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Всё о еде - о пользе и вреде [21]
Питание и образ жизни [9]
Питание мамы и ребёнка [10]
Питание при различных заболеваниях [8]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz