Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какой из афоризмов о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 13

Каталог статей

Главная » Статьи » Еда и питание » Питание мамы и ребёнка

Питание будущей мамы. Диета для зачатия ребенка

Многие супружеские пары на этапе продления рода сталкиваются с проблемой зачатия ребёнка. Но не многие женщины знают, что любая жёсткая диета с резким снижением веса может вызвать критическое падение уровня женских гормонов. Чем это грозит? Слизистая матки будет неподготовленной к внедрению яйцеклетки и, несмотря на оплодотворение, Вы всё равно не сможете забеременеть.

Помните: образ жизни и питание женщины очень сильно влияют на зачатие ребёнка. Поэтому не следует мучить себя изнурительными голодовками. Очень важно с пищей получать много железа и витаминов, которые в совокупности с умеренными физическими нагрузками и отказом от вредных привычек снижают риск бесплодия более чем на 60%.

Казалось бы, что может быть проще зачатия ребенка? Всё конечно просто, но в более раннем возрасте, когда молодой организм ещё не отравлен вредными привычками и имеет нормальный обмен веществ. Сотни миллионов женщин в настоящее время испытывают трудности с зачатием, а бесплодием страдает вообще каждая 10 женщина. Однако не стоит думать, что мужчины тут не при чём. Мужская диета также оказывает сильное влияние на жизнеспособность сперматозоидов, их подвижность, размер, форму и т.д.

Каждому члену процесса зачатия мешает много факторов. Например, напряжённый режим дня вместе с постоянными стрессами существенно осложняет зачатие ребенка. Пестициды в продуктах питания и окружающей среде нарушают выработку гормонов.

Как отмечает писатель Джилл Блэйквэй, человек запрограммирован так, чтобы не иметь детей во время голодовки. Если женщина не получает достаточно питательных, нужных для жизни веществ, то какая может идти речь о питании маленького организма?

Очень важным моментом является желание отца и матери будущего ребёнка придерживаться здорового питания. Их рацион должен составлять цельные продукты, экологически чистые, без различных добавок и химикатов.

Десять Продуктов, Повышающие Риск Зачатия

* Оливки
Оливки имеют огромное значение для поддержания гормонального фона за счёт полезных жиров. К тому же, они поддерживают репродуктивное здоровье, как у мужчин, так и у женщин.

* Чечевица
Чечевица, благодаря большой вместительности железа, повышает фертильность и способствует овуляции. Растительный источник железа намного лучше животного, поэтому его так рекомендуют употреблять при диетах.

* Папайя
Папайя содержит много витамина С, который является самым важным веществом для организма мужчины. Она повышает не только количество сперматозоидов, но и их подвижность.

* Миндаль
Миндаль полезен своими мононенасыщенными маслами. Он не просто питателен, он придает мужчине большую энергетику.

* Семена Подсолнечника
Подсолнечник богат витамином Е. Он является жизненно важным для репродуктивного здоровья мужчины.

* Козий Сыр
Козий сыр повышает способность женщины к зачатию ребенка. Достаточно всего 1-2 небольших порций в день для проведения эксперимента.

* Сливы
Сливы богаты свободными радикалами, которые предотвращают связанное с возрастом женское бесплодие. Кроме того, к категории таких продуктов, можно отнести шпинат, брюссельскую капусту, ягоды и изюм.

* Соя
Соя содержит растительные эстрогены, которые помогают сбалансировать уровень гормонов в женском организме. Однако не стоит налегать на соевые продукты, переизбыток сои в организме может привести к противоположному эффекту.

* Устрицы
В устрицах содержится много цинка, который уменьшает избыток эстрогена у мужчин. Женщинам цинк также полезен, он снижает риск выкидышей.

* Капуста Белокочанная
Капуста богата химическим компонентом дииндолилметан, который нормализует гормональный баланс в организме женщины.

Для тех, кто задумался о продолжении своего рода, стоит запомнить эти продукты и остерегаться пищи, которая содержит много искусственных жиров и пестицидов.



Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Здоровье и спорт. Вибротренировка
На заметку... Таблица перевода мер продуктов в граммы
Закуски и Салаты с Оливками и Маслинами
Здоровье и спорт. Зарядка
Православная Кухня. ПОСТные Вторые Блюда
Категория: Питание мамы и ребёнка | Добавил: edamka | Автор: Ната E W (01.12.2011)
Просмотров: 5722 Рейтинг: 5.0/8 | Теги: диета для зачатия, питание мамы и ребёнка, питание будущей мамы, питание |Комментарии:12
Всего комментариев: 121 2 3 4 »
12 88serge88   (02.07.2012 11:12)
Во время беременности на диете лучше не сидеть, ребенок должен питаться полноценно.

11 Алена   (01.02.2012 00:53)
Не знала, что некоторые продукты могут так помочь женскому организму. Спасибо за советы питания для зачатия ребенка будем стараться есть некоторые продукты.

10 Анатоль   (22.12.2011 22:06)
Витамины,минералы,микроэлементы...
Мы заморачиваемся на всякой чепухе,поэтому у нас и рождаются „тепличные” дети.Женщина должна питаться П Р О Д У К Т А М И,а не микроэлементами.

1-3 4-6 7-9 10-12
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Всё о еде - о пользе и вреде [21]
Питание и образ жизни [9]
Питание мамы и ребёнка [10]
Питание при различных заболеваниях [8]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:

Герой, alinavvolkowa222, JuliaTomi

Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz