Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
Форма входа

Поиск

Анонс Edamka.Ru
Продукты для здоровья!

Популярные статьи

Подписка на статьи

Введите Ваш email:


У нас на форуме

***

***
Какое высказывание о напитках Вам больше нравится?
Всего ответов: 81

Каталог статей

Главная » Статьи » Еда и питание » Питание и образ жизни

Питание. Питание по Группам Крови

Методику питания по группам крови разработал врач американец Питер Д'Адамо. Согласно этой методике, усвояемость пищи и эффективность её использования организмом напрямую связаны с группой крови человека.

Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений.

Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихают до сих пор. На основе методики Д'Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Вот так, согласно Д'Адамо, должны питаться люди с разными группами крови:

Питание по Первой Группе Крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным "охотники", основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться. Группа крови 1 (0) - самая древняя и наиболее распространённая. Люди с первой группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт "охотников" еще не приспособился.

Особо полезные продукты:
Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свёкла, инжир.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.
Продукты, способствующие наращиванию веса:
Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.
Продукты, способствующие снижению веса:
Красное мясо, печень, морские продукты.

Питание по Второй Группе Крови

Представителям 2 группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание. Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Также плохо усваивают они молочную пищу. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты:
Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.
Продукты, способствующие наращиванию веса:
Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.
Продукты, способствующие снижению веса:
Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Питание по Третьей Группе Крови

Группа крови 3 (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. Поэтому обладателей третьей группы крови Д'Адамо называет "кочевниками". Иммунная система у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. "Кочевники" - основные потребители молока. Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности. Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты:
Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.
Продукты, способствующие наращиванию веса:
Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.
Продукты, способствующие снижению веса:
Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зелёные овощи, яйца.

Питание по Четвёртой Группе Крови

Группа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: "новые люди". Люди с четвёртой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме - совмещение интеллектуальной работы с лёгкой физической активностью. Основу питания для обладателей четвёртой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты. На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков - негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты:
Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.
Продукты, способствующие наращиванию веса:
Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.
Продукты, способствующие снижению веса:
Морские продукты (кроме консервированных, сушёных, вяленых и копчёных), соя, молочные продукты, зелёные овощи, ананасы.

Выше описаны продукты, характерные для питания по каждой группе крови. Однако каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности. Поэтому, при подборе продуктов питания и выборе диеты по группе крови, надо учитывать не только общие рекомендации, но и свою индивидуальность, в первую очередь - происхождение и группу крови предков.

Врачи пока не пришли к единому мнению о том, насколько эффективно питание по группе крови, хотя большинство диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование.

Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять очень осторожно, обязательно проконсультировавшись с врачом!!!



Расскажи о статье в социальных сетях:


Получить код для вставки в блог или на сайт >>>

Вместе с этим читают:

Блюда из Грибов
Лекарственные Растения. Календула
Диета Сибарит
Уход за Телом. Уход за кожей Шеи
Кухня народов Мира. Бразильская Кухня
Категория: Питание и образ жизни | Добавил: Юлёк | Автор: Юлёк E W (21.08.2008)
Просмотров: 13992 Рейтинг: 4.2/6 | Теги: питание и образ жизни, питание по группам крови, питание |Комментарии:13
Всего комментариев: 131 2 3 4 »
12 cresychem   (06.09.2012 11:09)
В статье указано что для людей со второй группой крови не рекомендовано есть мясо поскольку оно плохо переваривается и по идее плохо усваивается, но здесь написано что превращается в жир. Вопрос, как(оно же не усваивается) ?

13 edamka   (06.09.2012 19:28)
Не буду лезть в медицинские термины, объясню по-простому. Любая пища - это источник белка, углеводов и жиров. Так вот, поел человек со 2-й группой крови мясо, а в организм к нему попал минимум белков, минимум углеводов и максимум жиров. Это не очень хорошо, должно быть все пропорционально.

10 Aurioniki   (20.04.2012 02:53)
Статья выглядит не очень убедительной. Вот к примеру, у меня вторая группа крови и я беременная, если я откажусь от мяса и молочных продуктов, что будет с ребенком? Ни у какого человека не будет крепких костей и развитой мускулатуры, если одними овощами и фруктами питаться.

11 edamka   (20.04.2012 12:42)
У беременных вообще должен быть "свой" особый рацион, так что эти рекомендации не для Вас. И статья не о том, чтобы исключить мясо и молоко и питаться овощами, а о том, что если Вы имеете 2 группу крови, то не стОит налегать на мясные и молочные продукты без меры, т.к. это может привести к избыточному весу, а лучше употреблять побольше овощей

9 xth3xtw   (23.10.2011 01:17)
Внутренние органы так много работают, что человеку нужно грамотно питаться, употреблять в пищу продукты, которые будут помогать организму, а не вредить ему. Каждый из нас непременно знает свою группу крови. Методика американского врача разъясняет некоторые, ранее непонятные, аспекты питания. Общие рекомендации учтём, но индивидуальность сохраним.

1-3 4-6 7-9 10-11
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

Разделы
Всё о еде - о пользе и вреде [21]
Питание и образ жизни [9]
Питание мамы и ребёнка [10]
Питание при различных заболеваниях [8]

***

***

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz