| Фоторецепт Дня |
|---|
Суп Сырный с Салями |
|
Каталог статей
Диета Кима Протасова - Плюсы и Минусы Диеты
Как и любая диета, Диета Кима Протасова имеет свои плюсы и минусы. Давайте рассмотрим их, потому что прежде чем худеть, надо взвесить все "за" и "против", ориентируясь на свой организм. 1.Диета Кима Протасова изумительно хороша тем, что она не ограничивает количество принимаемой пищи, сырые овощи можно есть когда угодно и сколько угодно, что очень хорошо с психологической точки зрения. Сидя на этой диете, Вы не будете испытывать постоянное чувство голода. Именно поэтому Диета Кима Протасова переносится достаточно легко. Хотя, вполне возможно, после ее окончания на кефир, творог, сыр и овощи Вы уже смотреть не сможете.
2.Диета Кима Протасова приводит в порядок обмен веществ. Благодаря отсутствию углеводов в рационе с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
3.Благодаря большому количеству молочных продуктов, в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной. 4.Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и очень полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. Содержание жира в Диете Кима Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан, и это очень правильно. 5.Немаловажно правильно выходить из диеты Протасова (как, впрочем, и из любой другой диеты). Для этого надо поочередно, постепенно, стараясь не увеличивать общую калорийность рациона, вводить постное мясо, рыбу, каши, различные, преимущественно несладкие, фрукты. Избегайте жирных блюд и продуктов с высоким гликемическим индексом (мучные продукты, хлебобулочные изделия, особенно из белой муки, сладости). Подробнее об этом здесь: Правильный выход из Диеты Кима Протасова. Если, выдержав саму диету, вы сумеете и аккуратно выйти из нее, то результаты должны вас порадовать. 6.Диета исключает употребление любого алкоголя! Так что если у Вас намечается в течение ближайших 5-ти недель торжество, лучше начать диету после праздника, чтобы не нарушать режим питания. 7.Не забывайте, что все-таки Диета Кима Протасова полезна только для здоровых людей! Овощи и молочные продукты могут вызывать брожение, газообразование в кишечнике. Были случаи, когда после нескольких дней сидения на этой диете у людей обострялись приступы холецистита и панкреатита. Поэтому, прежде чем сесть на Диету Кима Протасова (как и на любую другую диету), проконсультируйтесь с врачом! Худейте правильно и будьте здоровы!
Вместе с этим читают:
|
| Категория: Диеты о А до Я | Добавил: edamka (23.07.2008)
| Автор: Ната E W
|
| Просмотров: 7989
| Рейтинг: 5.0/1 |
| Всего комментариев: 11 | 1 2 3 4 » |
0   11
Мария Мирабелла (18.08.2011 09:35)
На диете этой сижу 2-ой раз очень довольна, за первый раз ушло 7 кг сейчас прошло 6 дней -1,5 кг, из диеты практически не выходила а придерживалась ее весь последующий период в итоге за пол года вернулся только 1 кг из 7 потерянных, сейчас хочу потерять еще пару килограммов, всем советую не сложно очень легко и мимо сладкого прохожу спокойно хотя я была страшной сладкоежкой, помимо похудения изменилась структура кожи она стала менее жирной и приобрела красивый, ровный, здоровый вид. Так что советую всем не пожалеете!!!
|
0 10
sashen_ka (06.07.2011 17:11)
Всем привет! Я сижу на этой неделе уже 1,5 недели! Вес снизился почти на 5 кг. Я очень довольна результатом. Не нарушаю. Но позволяю себе немного фруктов,вместо яблок. Советую,проверенно на себе ;)
|
|
| 1-3 4-6 7-9 10-10 |
|
|
| Анонс Edamka.Ru |
|---|
Салаты с редисом |
|
