Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 6«123456»
Форум » Красота и здоровье » Диеты » Рациональное питание - главное в жизни
Рациональное питание - главное в жизни
edamkaДата: Среда, 08.06.2011, 22:53 | Сообщение # 41
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 589
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (olata)
Последняя покупка минтая закончилась его выбрасыванием

Эх, наверное купили некачественную рыбу sad . Вот уж еще нашим продавцам надо сказать "спасибо", ведь продают все, несмотря на просрочки продукта.
 
Yagodka_7Дата: Четверг, 09.06.2011, 09:08 | Сообщение # 42
Друзья
Группа: Проверенные
Сообщений: 342
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (eda-da-da)
А ведь куда проще, просто правильно и рационально питаться каждый день? И для здоровья полезно, и для фигуры.


На завтрак, на ужин можно делать такой вкусный и очень полезный салатик из хлопьев овсянки:

овсяные хлопья - 4 или 5 ст. ложки
молоко или кефир, или йогурт, сок или вода (кому что по душе) - 100 или 150 гр.
морковь, яблоко - по 1 шт.
изюм - неполная горсть
чернослив - 5-10 штук
мёд - 1-2 ст.ложки
Овсяные хлопья замочить в жидкости (молоке, йогурте, кефире, соке, воде) до набухания (оставшуюся жидкость предварительно слить). Морковь и яблоко натереть на терке, добавить изюм, порезанный чернослив, мед. Я бы, вместо изюма или чернослива, орехи добавила.

Все хорошо перемешать и приятного аппетита! При этом фигура точно не пострадает smile
 
olataДата: Пятница, 10.06.2011, 21:39 | Сообщение # 43
Лучший
Группа: Проверенные
Сообщений: 1340
Репутация: 5
Статус: Offline
Вот честно ела такой "салат красоты" целый месяц. С вечера хлопья заливала обезжиренным молоком, утром яблочко тёрла. Чернослив и изюм были не всегда. Вес остался на месте, а кожа лица у меня (к счастью) нормальная и до этого была. Всё индивидуально. Мне больше помогает грейпфрут натощак и не завтракать вообще.
 
Yagodka_7Дата: Воскресенье, 12.06.2011, 17:07 | Сообщение # 44
Друзья
Группа: Проверенные
Сообщений: 342
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (olata)
Вот честно ела такой "салат красоты" целый месяц. С вечера хлопья заливала обезжиренным молоком, утром яблочко тёрла. Чернослив и изюм были не всегда. Вес остался на месте, а кожа лица у меня (к счастью) нормальная и до этого была. Всё индивидуально. Мне больше помогает грейпфрут натощак и не завтракать вообще.

Замечу, что мы говорим о рациональном, полезном питании для поддержания здоровья, а не о том, как похудеть. Поэтому, желательно не забывать про овсянку в любом виде и включать её в свой рацион... olata, лучше завтракать, чем ужинать. Разве нет? happy
 
olataДата: Понедельник, 13.06.2011, 13:33 | Сообщение # 45
Лучший
Группа: Проверенные
Сообщений: 1340
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (Yagodka_7)
Замечу, что мы говорим о рациональном, полезном питании для поддержания здоровья, а не о том, как похудеть. Поэтому, желательно не забывать про овсянку в любом виде и включать её в свой рацион... olata, лучше завтракать, чем ужинать. Разве нет?

Я и не ужинаю..Во всяком случае после 17.00 только всё жидкое - сок, чай, кофе, правда, с сахаром. Но и с этим борюсь! Ем обычно, в 11.00 и 16.00, порции большие. И с этим борюсь! Медленнооо...
 
Yagodka_7Дата: Понедельник, 13.06.2011, 21:01 | Сообщение # 46
Друзья
Группа: Проверенные
Сообщений: 342
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (eda-da-da)
Диетологи советуют не забывать о полноценном питании и призывают разнообразить рацион, включив в него больше овощей, фруктов, рыбы, орехов, мяса и молочных продуктов, а также ягоды и зелень.

А так же диетологи советуют кушать 5-6 раз в день маленькими порциями, чтобы просто "червячка заморить". Плюс от такого дробления в том, что желудок уменьшается в размере и когда, например, в праздник съешь ненароком большую порцию пищи, то потом wacko
 
olataДата: Вторник, 14.06.2011, 14:35 | Сообщение # 47
Лучший
Группа: Проверенные
Сообщений: 1340
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (Yagodka_7)
А так же диетологи советуют кушать 5-6 раз в день маленькими порциями, чтобы просто "червячка заморить". Плюс от такого дробления в том, что желудок уменьшается в размере и когда, например, в праздник съешь ненароком большую порцию пищи, то потом

У меня мечта - про маленькие порции! Но очень к этому стремлюсь. Во всяком случае, дома, в выходные, использую только блюдца, силой воли запрещая добавку. Пытаюсь завтракать начать, но не хочется!
 
julijaДата: Пятница, 14.10.2011, 20:50 | Сообщение # 48
Друзья
Группа: Проверенные
Сообщений: 102
Репутация: 0
Статус: Offline
Вы правы если посмотреть эти передачи то сейчас натурального без химии ничего нет,ну а что приходится идти в магазин и покупать эти химически ядовитые продукты)))
 
olataДата: Пятница, 14.10.2011, 23:09 | Сообщение # 49
Лучший
Группа: Проверенные
Сообщений: 1340
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (julija)
Вы правы если посмотреть эти передачи то сейчас натурального без химии ничего нет,ну а что приходится идти в магазин и покупать эти химически ядовитые продукты)))

И утешаться мыслью, что мы уже в этом родились и выросли, настолько адаптировались, что какой-то продукт без "химии" может стать отравой! wacko
 
julijaДата: Четверг, 10.11.2011, 13:29 | Сообщение # 50
Друзья
Группа: Проверенные
Сообщений: 102
Репутация: 0
Статус: Offline
Да главное это рационально питаться и никакие таблетки будут не нужны,избегать вредных привычек!
 
Форум » Красота и здоровье » Диеты » Рациональное питание - главное в жизни
Страница 5 из 6«123456»
Поиск:
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

***

***

Статистика

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz