Еде, Красоте и Здоровье

Ваша Edamka.Ru

Приветствуем Вас

Гость
Главная Вход Регистрация RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Форум » Красота и здоровье » Диеты » "Летние" диеты (Худеется легче!)
"Летние" диеты
julijaДата: Четверг, 08.09.2011, 20:41 | Сообщение # 21
Друзья
Группа: Проверенные
Сообщений: 102
Репутация: 0
Статус: Offline
С самого начала лета (редис с середины мая) появляется множество свежих овощей, ягод и растительных продуктов, богатых витаминами, составляющих основу летней диеты, я исключаю животную пищу и питаюсь овощами и фруктами это не ударит по организму,а принесёт пользу!
 
olataДата: Четверг, 08.09.2011, 21:28 | Сообщение # 22
Лучший
Группа: Проверенные
Сообщений: 1340
Репутация: 5
Статус: Offline
Как-то опасалась покупать арбузы до сентября, сейчас их уплетаем. Не скажу, чтобы диета, весь день бы не смогла есть только арбуз, но вечером - прекрасно (но не на ночь!). biggrin
 
mango0stДата: Суббота, 23.06.2012, 13:45 | Сообщение # 23
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Вот вам моя диета,
Quote
Самые легкие и эффективные диеты - это те, которые не заставляют вас постоянно голодать и нервничать по поводу каждой съеденной калории.

Чувство голода на диете начинает проявляться обычно через 2-3 часа после еды. Значит, вам необходимо разбить свой дневной рацион на части таким образом, чтобы промежутки между ними были не более 3 часов. Получится 5 или 6 приемов пищи за день, обычно пять.

Примерный вариант приема пищи по часам в течение дня:

7.00 (завтрак)
10.00 (второй завтрак)
13.00 (обед)
16.00 (перекус между обедом и ужином)
19.00 (ужин)

Частое питание поможет вам похудеть. Однако, это не означает, что вы должны питаться часто и много. Нет. Заранее рассчитайте, сколько и чего вы хотите скушать за день, и потом разбейте весь объем запланированной еды на 5 примерно равных частей.
Легкая диета для похудения
Самые легкие и эффективные диеты для похудения

Следующий секрет легкого похудения на диете - это изобилие в вашем рационе овощей. Овощные блюда прекрасно подходят в качестве основного питания и, в то же время, не калорийны.

Используйте сырые овощи в салатах и тушеные овощи в качестве гарниров к мясному блюду.

Пример преобладания овощей в рационе - это диета Кима Протасова.

Легкую диету можно сделать еще и вкусной диетой, если добавить в рацион фруктов (особенно летом и осенью). Лучше всего съедать все порции фруктов в первой половине дня, если вы хотите похудеть.
 
olataДата: Суббота, 23.06.2012, 14:24 | Сообщение # 24
Лучший
Группа: Проверенные
Сообщений: 1340
Репутация: 5
Статус: Offline
Хотелось бы не абстрактные рекомендации, а конкретно по рациону. А то, что есть надо часто, но понемногу - уже стало аксиомой. Но теоретически! На практике только первая часть выполняется - часто, но помногу! wink
 
88serge88Дата: Вторник, 14.08.2012, 10:36 | Сообщение # 25
Друзья
Группа: Проверенные
Сообщений: 109
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (olata)
Как-то опасалась покупать арбузы до сентября, сейчас их уплетаем. Не скажу, чтобы диета, весь день бы не смогла есть только арбуз, но вечером - прекрасно (но не на ночь!).

Арбузная диета далеко на самый лучший вариант, особенно у тех, у кого имеются проблемы с почками.
 
lolabamДата: Понедельник, 26.11.2012, 20:04 | Сообщение # 26
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Привет всем. Хотелось вы вам посоветовать приобрести полезный заменитель сахара- стевия. Стевия- удивительное растение, которое слаще сахара в 10-15 раз.
 
88serge88Дата: Вторник, 27.11.2012, 16:50 | Сообщение # 27
Друзья
Группа: Проверенные
Сообщений: 109
Репутация: 0
Статус: Offline
Заменитель сахара вещь хорошая, но к похудению летнему отношения мало совсем имеет, увы.
 
olataДата: Понедельник, 03.12.2012, 23:51 | Сообщение # 28
Лучший
Группа: Проверенные
Сообщений: 1340
Репутация: 5
Статус: Offline
Замена сахара, если уж так много его хочется, актуальна в любое время года, при любой погоде. Редко, правда, стевию вижу в продаже. Цена несколько "кусается", как и у всех, впрочем, сахарозаменителей.
 
88serge88Дата: Пятница, 21.12.2012, 10:46 | Сообщение # 29
Друзья
Группа: Проверенные
Сообщений: 109
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (olata)
Замена сахара, если уж так много его хочется, актуальна в любое время года, при любой погоде. Редко, правда, стевию вижу в продаже. Цена несколько "кусается", как и у всех, впрочем, сахарозаменителей.

Так, а как же без этого. Здоровое питание требует "здоровых" денег.
 
Форум » Красота и здоровье » Диеты » "Летние" диеты (Худеется легче!)
Страница 3 из 3«123
Поиск:
Фото-Рецепт Дня
Пончики Аппетитные

Меню сайта

***

***

Статистика

Сегодня были:


Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник материала: Портал о еде, красоте и здоровье. Будем взаимовежливы!
Design by Edamka 2008-2017
Проверить тИЦ и PR
Сайт управляется системой uCoz