| Фитнес |
| БТ | Дата: Воскресенье, 21.12.2008, 16:43 | Сообщение # 1 |
 Знакомые
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
| Решила походить на фитнес. Пришла в спортзал, узнать цены и программы, была удивлена большим количеством спортивных программ. Вот теперь не знаю, что выбрать.
Предлагают
-аэробику
-стэп-аэробику
-восточные танцы
-фитнес-йогу.
Еще слышала про аква-аэробику. Что же полезнее и интереснее? Очень хочется выслушать мнение и получить совет, чем лучше заниматься.
|
| |
| |
|
| жужик | Дата: Вторник, 13.01.2009, 21:36 | Сообщение # 2 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
| Сама не пробовала,но тренер говорит,что аквааэробика в разы эффективнее.За счет действия воды(и ее сопротивления во время занятий)все ненужное уходит намного быстрее,чем при всех сухопутных видах активности.
|
| |
| |
|
| Olga | Дата: Вторник, 03.03.2009, 08:27 | Сообщение # 3 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я ходила на стрейтчинг и растяжку. На аквааэробику точно никогда не пойду, потому что в любой воде ниже 37 градусов замерзаю. 
|
| |
| |
|
| LEONESS | Дата: Пятница, 19.02.2010, 00:09 | Сообщение # 4 |
 Знакомые
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Репутация: 2
Статус: Offline
| Мои подруги ходят на йогу. Очень нравится. И душевно отдыхаешь, и килограммы уходят. Но я как-то не готова пока еще пойти. Я ходила только на тренажеры. Изнурительно, конечно, но попа подтягивается, как у 15-летней девочки. Сейчас я никуда не хожу, занимаюсь дома. Потому, как младшей дочке только 4 месяца. Но обруч покрутить, пресс покачать, и другие доступные дома упражнения - делать надо.
Сообщение отредактировал LEONESS - Пятница, 19.02.2010, 00:10
|
| |
| |
|
| Mila | Дата: Пятница, 26.03.2010, 10:58 | Сообщение # 5 |
|
Приятели
Группа: Проверенные
Сообщений: 68
Репутация: 1
Статус: Offline
| Я занимаюсь стэп-аэробикой, советую. Однако если Вам больше нравится, что-то более спокойное, то вам лучше заняться пилатесом, очень эффективно, лучше всякой аэробики.
|
| |
| |
|
| Мила | Дата: Пятница, 26.03.2010, 19:47 | Сообщение # 6 |
 Друзья
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Репутация: 4
Статус: Offline
| Мне вот что-то время, да и сил не хватает куда-нибудь ходить, а может, это лень-матушка?
|
| |
| |
|
| tania | Дата: Вторник, 30.03.2010, 07:15 | Сообщение # 7 |
 Знакомые
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
| Фитнес-йога, конечно. Здоровье укрепите, осанку поправите, гибкость улучшите. А если инструктор хороший, то и душевное равновесие получите.
Сообщение отредактировал tania - Вторник, 30.03.2010, 07:16
|
| |
| |
|
| grisk66 | Дата: Четверг, 01.04.2010, 16:39 | Сообщение # 8 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Говорят, чтоб не толстеть и хорошо себя чувствовать. не изнуряя себя, любимую, фитнесом и пр., надо соблюдать всего 2 правила: меньше жрать и больше двигаться. Знаете, помогает! Мне 43, вес 49. Ем всё и в любое время суток, НО - очень медленно (никаких усилий,это привычка с детства) и запивая чем-нибудь (не люблю всухомятку). Хожу пешком, если надо проехать 2-3 троллейбусные остановки, или подняться на 3-4 этаж, гуляю с собакой (дети выросли). Никаких спец. тренировок, клубов, усилий. Пока очень довольна собой!
|
| |
| |
|
| Сибирочка | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 07:02 | Сообщение # 9 |
 Друзья
Группа: Модераторы
Сообщений: 265
Репутация: 7
Статус: Offline
| Quote (Мила) Мне вот что-то время, да и сил не хватает куда-нибудь ходить, а может, это лень-матушка? Можно заниматься и дома, да если привлечь к этому хотя бы одну подругу, - вот вам и общение, и польза, и настроение!
Жизнь требует движения
|
| |
| |
|
| olata | Дата: Среда, 07.04.2010, 21:37 | Сообщение # 10 |
 Самый самый
Группа: Проверенные
Сообщений: 871
Репутация: 5
Статус: Offline
| Quote (grisk66) Мне 43, вес 49. |
| |
| |
|
| Mila | Дата: Воскресенье, 02.05.2010, 10:21 | Сообщение # 11 |
|
Приятели
Группа: Проверенные
Сообщений: 68
Репутация: 1
Статус: Offline
| Quote (Сибирочка) Можно заниматься и дома, да если привлечь к этому хотя бы одну подругу, - вот вам и общение, и польза, и настроение! Если бы люди могли самостоятельно заниматься дома, то спортивных залов и инструкторов было меньше. Мне лично нужно, что бы был тренер и побольше людей, а если дома, то буду халявничать, да и заплаченные деньги за тренировки также будут стимулом.
|
| |
| |
|
| olata | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 14:51 | Сообщение # 12 |
|
Самый самый
Группа: Проверенные
Сообщений: 871
Репутация: 5
Статус: Offline
| Quote (Mila) Если бы люди могли самостоятельно заниматься дома, то спортивных залов и инструкторов было меньше. Мне лично нужно, что бы был тренер и побольше людей, а если дома, то буду халявничать, да и заплаченные деньги за тренировки также будут стимулом.
О, деньги да, могут прекрасно стимулировать! Но мне легче заниматься дома. Я "комплексую" из-за фигуры. Так что, вечером, перед телевизор, за просмотром сериала вот так и "зависаю" - обруч, всякие ползания по ковру (упражнения, растяжки). Уже и привычка, как вечер, так тело требует! Движения!
|
| |
| |
|
| sweetlane25 | Дата: Пятница, 03.09.2010, 19:53 | Сообщение # 13 |
 Приятели
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (olata) Я "комплексую" из-за фигуры.
Я такая же Вроде бы и не толстая - 52 кг при росте 163 см, и одежду ношу 42 размера, но все равно кажется что что-то не так. Вот думаю: "Подкачаюсь дома и тогда уже в зал пойду". И так уже много лет - дома, на коврике, перед телевизором.
|
| |
| |
|
| Mila | Дата: Воскресенье, 05.09.2010, 21:41 | Сообщение # 14 |
|
Приятели
Группа: Проверенные
Сообщений: 68
Репутация: 1
Статус: Offline
| Quote (olata) Я "комплексую" из-за фигуры
Если есть комплекс, то смотря на красивых подкаченных девушек, дело быстрее пойдет, стимул будет. Но если вы спокойненько можете заниматься до, то Вы просто молодец.
|
| |
| |
|
| -Irina- | Дата: Понедельник, 13.09.2010, 12:19 | Сообщение # 15 |
 Приятели
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Репутация: 1
Статус: Offline
| Quote (sweetlane25) Я такая же Вроде бы и не толстая - 52 кг при росте 163 см, и одежду ношу 42 размера, но все равно кажется что что-то не так. Вот думаю: "Подкачаюсь дома и тогда уже в зал пойду". И так уже много лет - дома, на коврике, перед телевизором.
Вы просто молодец если можете заниматься дома на коврике, точнее заставить себя заниматься. Думаю вам и в зал ходить не нужно. Ведь большинство ходят в зал именно потому что не могут себе заставить заниматься самостоятельно.
|
| |
| |
